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お初です☆
 たけ - 2005/04/06(Wed) 23:44No.4689
こんばんは♪
このHPには検索サイトでダイエット系のサイトをのらりくらりと漂流しながらここにつきました。
このHPは、「理論的にダイエットをしよう」見たいな人が集まっててびっくりしました。そこで、相談があり、みなさんの知恵をお借りしたいのです。
私は3年間弓道やっていました。がんばりすぎて、男子顔負けの筋肉がついてしまったことに最近気がついてとても大きなショックでした。こういう筋肉はやはり脂肪に変わるのをまってそれからダイエットをするしかないのでしょうか?
どうか教えてください


Re: お初です☆
 ぴぃ - 2005/04/07(Thu) 00:02No.4690
三年でついた筋肉ならすぐ落ちるし、それほどでもないと思いますよ。しばらく運動してなければ落ちるし、正確には脂肪に変わるんじゃなく、脂肪がのるんですよ。。そしたら、少しはなめらかになるんじゃないかな?


Re: お初です☆
 とん - 2005/04/07(Thu) 14:38No.4701
弓道部はもう引退したのですか?それならもう、そのパワーを保持しなくてイイし、鍛えなければ徐々に筋肉は落ちると思いますが、その分食事で管理するとか、違う運動をするとか、消費と摂取の関係を保たないと、贅肉だけが付いちゃいますよね。せっかく筋肉で引き締まってるんだから、わざわざ贅肉をつけないで、ベスト体重を維持するってことで、何か運動をしていけばいいんじゃないでしょうか?遊びと言うか趣味と言うか楽しみ・健康のためとして。


Re: お初です☆
 ぴぃ - 2005/04/07(Thu) 21:41No.4721
僕も全く同感。何か運動は続けたほうがいいよ。。今は若いけど、年取ってキットあのころに戻りたいとか思うよ。
年取ってる中で胸張って歩ける身体ってお金じゃかえない、大きな財産だと思うよ!ねぇ、とんさん。


お返事ありがとうございます。
 たけ - 2005/04/10(Sun) 16:51No.4801
アドバイスありがとうございます。
まだあと1ヶ月弓道をやるつもりです。
これから、筋肉を落としながら、食事などを気をつけてみたいと思います。
うちの部活は結構自由なところで、朝早く学校にきたら練習やっていいよーってかんじなんです。 引退しても少しずつ引いたほうがほどよく腕は細くなりますか?


Re: お初です☆
 とん - 2005/04/10(Sun) 17:15No.4802
それはよかったね。ことさら落とそうと頑張らなくっても、自然体でいいのでは?
私ら中年世代でもたまに弓道やってる人いますよ。アーチェリーは一般的ですよね。
江角真紀子さんでしたっけ?バレー選手だったけど、今は見事なスレンダー。ベジタリアンなんだよね(ベジタリアンにもいろいろいて野菜しか食べてないってことでもないみたいですよ)






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