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ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 教リ - 2005/04/06(Wed) 11:29No.4672
ハヂメマシテ☆☆今のこの時期、春かせ新たにスタートを切るヒトもいるでしょう!!そこでヤセたいというヒト必見デス!!返信に「ヤセたい部分、どうヤセたいか(詳しく)、年齢、現在の体重、身長を書いて下さい!!!
部分ヤセからカンタンに出来る方法を教えます。一緒にガンバりましょう!!で、ダイエット友達にもなって下さい♪♪♪気軽にカキコして下さい


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 カオリ - 2005/04/06(Wed) 11:30No.4674
名前が文字化けしてるので「カオリ」にします。


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 みぇ - 2005/04/06(Wed) 12:58No.4675
是非教えてください!!!!!!!
年齢⇒´ぁ‖僚鄭43繊/板喉148造
ヤセたい部分ゎふくらはぎを主に足です。私すごく太いんですよォ泣
細くなる方法を是非ともお願いします><


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 ちの - 2005/04/06(Wed) 13:33No.4676
参考にさせてください!!!!!
21歳、女、148センチ、44キロ。
主に下半身。下腹。お尻かなりでかいし、太ももなんてパン(><)ふくらはぎも太いです↓
お願いしますm(__)m


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 カオリ - 2005/04/06(Wed) 13:46No.4677
はい、まかしなさぁい☆アタシも14なので☆4つ方法を教えます♪♪

 張魯ぅ愁奪スを夜、履きながら寝ると朝、スッキリしている

◆張織ぅ弔鬚呂い董△瓠舛い辰僂ぞ紊欧5分間、下カラ上にかけて優  しく片足ずつさすって下さい。(カカトの上カラ、ヒザまで)風呂  ではボディーソープを塗りながらさすれば効果アップ♪♪

※絶対に優しく!!強くさすれば逆効果だから!!

…信号待ちをしているトキ、背のびをして、ふくらはぎを伸ばす。  それで、ふくらはぎが痛かったら効いています!!!

ぁ弔泙此仰向けに寝て、ひざを伸ばして45゜くらいに足を上げま
  す。(45°が無理なら90°に近いくらいに)それで、足全体を
  動かして50音順のア行〜ンまで空気に書きます。最初は、とても
  つらいので1行ずつに区切って休憩を入れてして下さい。これ
  は、ふくらはぎだけじゃなくて、お腹、太モモにも効きます☆☆
  おへそを見てやると更にウエストが細くなります♪♪

アタシが試して、効果があったものばかりです。「継続は力なり」この言葉の通りでした。ぜひ、年も同じですし友達になってくれませんか???質問、感想、苦情何でも受け付けます☆☆


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 カオリ - 2005/04/06(Wed) 13:52No.4678
みぇs、参考にして下さい。ちのsも参考にして下さい。お尻と下半身ヤセも書きこむので待っていて下さい。ちのsも友達になって下さい。14で子供ですケド・・・・ダイエットに関しては大人以上に知識がありますから♪♪ウチの母はジムでインストラクターをしていてダイエット・ストレッチに詳しいので。


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 みぇ - 2005/04/07(Thu) 21:49No.4722
タイツゎないからできませんが他のできそうなダイエットゎやってみますネ^^みぇの部活で足を45度まであげて数字を書くやつゎたまにやってますよ。あれってヤセるんですね。またやろっと。
足をさするやつってお風呂でボデーソープをつけ、さするだけでいいんですか?
友達ィ?全然ィィよ^^よろしくね^^ってかタメでィィよ。


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 とん - 2005/04/08(Fri) 06:20No.4733
私もやったことあります。ごろんと寝そべって出来るので、TVみながらでも出来るし、いつでも出来ていいですよね。
とてもあ〜んまでは出来ないので、家族の名前を書いてました。特にだんなの名前のときは、いい意味でも悪い意味でも、気合が入りますね。結構きついですよね。またやろ〜っと!カオリさん、ありがとう


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 ぴぃ - 2005/04/08(Fri) 07:12No.4734
ジムのインストラクターの指導も最初だけで、結局、ジムでの内容を充実させて行くのは自分なんだよね。ずっとそのアドバイスを守っても、細かい効果・結果は自分でしか解らないからね。成功のカギは自分を知り、自分にあったやり方を見つけていくことです。


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 みき - 2005/04/10(Sun) 08:42No.4786
昨日カキコしてぃた罍海里澆です☆身長ゎ151造韮毅沖舛任后。。><;とにかく全身痩せたいんですけど、、、特に太ももが細くなりたぃですっっ!!カオリさん!!どんな方法でもィィので教えて腓気!!!!!


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 絵梨那☆ - 2005/04/10(Sun) 10:11No.4790
 罩の絵梨那です(^○^)
えりは、身長161cmで体重51キロくらいです。。
私は、顔を小さくと足が細くなりたいです(>_<)できればお腹もっ!!教えて腓気(^○^)


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 カオリ - 2005/04/10(Sun) 13:16No.4793
頑張れば、必ず効果がでるから!!!

【下半身(太もも編)】

仰向けになって足を真っ直ぐ上に向けて横から見て90°になるようにする。それで、ひざから下を90°に曲げる。

○_| ̄ ←つま先

足の裏で拍手をして下さい。風呂上がり・朝起きて50回ずつ1日2セット!!!

【下半身(太もも・ふくらはぎ編)】

風呂に入って湯船につかります。背中を後ろに付けて体育座りをして下さい。それで、足の裏は床に付けたまま両足を、くっつけて下さい。くっつけている両足を左右にブルブル!!足の裏は床に付けたままで。ブルブルする時は、左右反対にブルブルして下さい。両足くっつけたままじゃなくて。くっつけている足を、くっつけたり離したりってカンジ!!慣れてきたら高速に!!ふくらはぎと太ももがブルブル揺れていたらOK!!!むくみも取れて細くなります。

【顔を小さくスッキリ編】

声を出しても出さなくてもイイので口を動かして下さい。

「い・う・い・う」………あごすじがスッキリ

「あ・う・あ・う」………ほっぺたがスッキリ

1日30秒でも効果あり。

単3乾電池を用意して下さい。手の平と、ほっぺたの間に電池を挟んで、ほっぺたの上をゴロゴロ転がすだけ!!!暇な時や、風呂に入ってる時なんて最高!!!風呂の前後とか。3日4日続けて効果が見えてくる。

【お腹&腕&足編】

まず普通に立って下さい。姿勢は良くして。その場は動かず足踏みをして下さい。必ず、太ももが胸の位置にくるまで上げて下さい。この時、腕も大きく振って下さい。左右で1回と数えて120回!!!
1日3ゼット(スキな時に)くびれは出来るし、ポッコリのお腹もへこむし、ウエストは細くなるし足も腕も細くなります。

【お腹編】

壁に背を向けて立って下さい。上半身だけを、ひねって後ろの壁にタッチ!!下半身は動かさないで下さい。手の平を、きちんと付ける。1日30回、左右で1回と数えて。

【食事について】

朝ごはんは固まった「黒砂糖」を食べて下さい。飲み物は、水orお茶にして下さい。昼・夜は、ひかえめの量で。間食はココアを飲んで下さい。健康的に減量できます。

【運動について】

運動する前に「アミノサプリ」をコップ1杯半飲んで下さい。運動後の体重が減っています。

食後・運動前に「りんご酢」を飲むと、健康的に減量できます。

【足を細く&減量編】

日ごろから「かかと」で歩くようにして下さい。

※今回、紹介した方法は全て、個人差が生じます。

どうでしたか??今日は、これくらいの方法を紹介しました。自分に合った方法は見つかりましたか??沢山試して、キレイにヤセて下さい。少しでも結果が出たらカキコして下さい。紹介した方法に関する質問・感想・批判。何でも受け付けます。何でもどうぞ。これからも気軽に聞いて下さい。アタシはダイエットするヒトを応援してますから!!!






Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 マイ - 2005/04/10(Sun) 13:57No.4795
こんにちは、初めまして。マイです。
体重58か59舛らいで身長158か9くらいで
歳は13歳で痩せたいところは太もも、ふくらはぎ
、二の腕でなんかひび割れしてんですけどどうすれば良いですか?教えてください。


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 みき - 2005/04/10(Sun) 14:26No.4797
返信とても参考になりましたっっ☆★昨日まで太ってる事でぅつみたぃな感じになってたんですけど《泣》なんか勇気が出てきました♪飽きっぽい私ですが頑張ってみます!!それと、カオリさん、私とぉ友達になってくれませんヵぁ??


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 祐子 - 2005/04/10(Sun) 20:31No.4809
はじめまして。アドバイスください!!
ヤセたい部分、どうヤセたいか、というと、とにかく全身!
ヤセたい、というより、体重をへらしたいんです!!
年齢・18歳 現在の体重・61キロ 身長・148センチ
現在は無理な減食はせず、間食に気をつけながら、足踏み運動、ストレッチ
などをしていますが、減る傾向が見えません・・・・
2週間ほどたったのですが、減らず、やる気も落ち気味・・・
助けてください!!


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 とん - 2005/04/10(Sun) 23:20No.4814
2週間で、はっきりと痩せたと目に見えるほど痩せるのは、?
2週間しかダイエットしないで、もう、あきらめムード?
はっきり言って肥満のあなたは誰よりもどんどん痩せるはずですよ、コレから。数kg単位でどんどん痩せるのはこれからですよ、もったいない。
標準の人があと1キロ痩せる・・・こういうのが一番難しいんです。
最低でも1ヵ月、普通は3ヶ月はめげずに運動してください。


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 みぇ - 2005/04/10(Sun) 23:26No.4815
かおりsいっぱいダイエット方知ってますね。
みぇも足細くなりたいから教えてもらった方法で頑張ってまあすよ。


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 絵梨那☆ - 2005/04/11(Mon) 18:31No.4841
 教えてくれてぁりがとデス☆
えりも痩せるために、まじで頑張ります♪
みなさんも一緒に頑張りましょぉ〜(^○^)


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 りさ - 2005/04/11(Mon) 20:45No.4847
身長162詑僚釘毅鍬舛里發里任垢、お腹周り、足が太い、顔がでかいということについて悩んでます・・・。
もしいい方法あったら教えてください!


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 同じ質問は? - 2005/04/12(Tue) 07:31No.4853
りささん
NO4793は参考になりませんか?


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 りさ - 2005/04/12(Tue) 17:16No.4865
参考になります!
へんなこといってごめんなさい。
私にはつづけられるかどうか分かりませんが・・・。
実は今、ハイソックスはいて試しているの3日目です。
これはだいたい何日くらいで効果が出るんですか?
私は10日間試そうと思ってます。


Re: ダイエットしたいヒト!!ヤセ方教えます!!
 とん - 2005/04/12(Tue) 17:31No.4867
効果有り無し、、、試したんですか?
『○○を○ケ月やりましたが効果がありません。なぜでしょう』とか、紹介されてる方法だとつらくて出来ませんとか、こういうことならわかります。
もっと効果的とか、速攻とか・・・教えてくれてる人に失礼ですよ。
肥満でもないから、そんなにどんどん贅肉が落ちるとも思えませんし骨格以上に痩せたり小さくなることはできませんよ。






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