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エアロバイクで減量☆
 美雨 - 2005/04/12(Tue) 18:06No.4869
エアロバイクを1時間こいでます。
ふくらはぎの肉を落とすにはサドルは高くしてこいだほうが
いいのですか?
それともマシンでウォーキング1時間の方が脚細くなりますか?
教えてください!!(>∪<)


Re: エアロバイクで減量☆
 美雨 - 2005/04/13(Wed) 18:26No.4895
すみません。。どなたかお願いしますm(__)m


Re: エアロバイクで減量☆
 とん - 2005/04/14(Thu) 08:23No.4911
こんなことを書き込むと又『知識もないくせに』と一括されそうですが、まぁ、たたき台、捨石ってことで・・・

エアロもウォーキングも有酸素運動の代表みたいな感じだから、贅肉は落ちていくでしょうが、ある程度までいくと、やっぱり筋肉も刺激してるんでしょうから、たんぱく質が足りてれば、鍛えてるってことになって、呼応した筋肉が付くって事でしょうか?太くなる?・・・までは行かないでしょうが・・・。
たんぱく質が足りなければ筋肉が使われちゃって細くなっていくんでしょうか?

1年位前に、全体に痩せると足にかかる負荷が軽くなるので、足の筋肉もそれなり、負荷に耐える必要がなくなって、贅肉筋肉ともに落ちて細くなると、アドバイスしてもらった記憶があります。
エアロ、エアロのサドル・ウォーキング、どっちが細くなるかはわかりませんが、全体に贅肉が落ちるもいいかもしれませんね。

足はむくみやすいから、マッサージや、サウナ、ストレッチなんかはいいと思いますが、ここの質問ではないですね。

どなたか〜!足の細い人体験談を!


Re: エアロバイクで減量☆
 美雨 - 2005/04/14(Thu) 21:10No.4929
おぉ!女性なら競輪の選手で無い限り
コツコツやっていれば贅肉はおちますかね?(^^)
とんさんの意見はいつも参考にさせてもらっています☆






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