始めます／一昨日、いとこに「リ…/ダイエット掲示板過去ログ

ダイエットTOPへ

←　代謝を揚げるには／つまりは運動…

誰ヵダイエットにつぃて詳しい方…　→

始めます ぷ～ - 2005/04/11(Mon) 15:20No.4828

一昨日、いとこに「リセットダイエット」を教えてもらいました！
いとこが留学から帰ってきたときにあんなに太っていたのに、久しぶりに会ったら私よりもかなりスリム！っていうかスタイル良い～！！
その理由を聞いたら「リセットダイエット」とのこと☆
昨日、さっそく「リセットダイエット」の本２冊を購入。
今朝からスタートしました。

リセットダイエットをした方またはしようと思っている方いらっしゃいますか？？？

Re: 始めます 絵梨那☆ - 2005/04/11(Mon) 18:28No.4840

リセットダイエットってどんなのなんですかぁ？？
教えて㊦さい(^○^)

Re: 始めます 椿 - 2005/04/11(Mon) 20:21No.4846

リセットダイエットやったことありますよ！
リバウンドに注意してくださいね☆
椿も最近体重が増加しすぎなのでやろうかなって
思ってます！

リセットダイエットは炭水化物・糖質・油をカットする
ダイエットですよ！お肉とか魚、野菜は上限なしです☆

リセットダイエット２日目☆ ぷ～ - 2005/04/12(Tue) 11:47No.4857

さっそくご返事ありがとうございます（*^^*）

椿さんへ。
「リバウンド注意」ってありましたが、けっこう危険なダイエットなんでしょうか？？
どきどき（＞＜）

絵梨那☆さんへ。
リセットダイエットというのは、安野モヨコが書いてる本で紹介されているダイエット法です。
朝はグレープフルーツを半分。
昼と夜は、お肉又は魚と野菜をいっぱい食べるものです。
１週間で平均２～３キロ、いとこは５キロ減量したそうです。

さてさて☆今日はリセットダイエット２日目です☆

昨日の夜は、ジムに行った後、家に帰ってからごはんを作って食べました。
ハンバーグにポン酢をかけたもの。
ナスとピーマンを焼いたもの。ほうれん草のおひたし。
最近、怠惰な食生活をしていたんですが、久しぶりに「おいしいな～」ってしみじみ思いました♪

そして体重測定・・・
な！なんと！！１日で１．２キロ減！！
まあ・・・水分と胃が空っぽになっただけなのかもしれませんが・・・
でも朝、鏡を見たら心なしか背中がスッキリしているような♪

今朝はちゃんとグレープフルーツを食べました（昨日はグレープフルーツがあると思ったらなかったので、100％グレープフルーツジュースを飲みました）。
本当は「グレープフルーツ半分」が決まりなんだけど、とっても小さいグレープフルーツだったので１個丸々食べました。

お米を食べていないからか、心なしか手や顔が冷たいようなフラフラします。
米食べたいよ～
飴食べたいよ～
これが低血糖状態っていうのかしら。。。

今は、今日のお昼休みが楽しみで楽しみでしかたありません☆☆

Re: 始めます 椿 - 2005/04/12(Tue) 20:32No.4871

やっぱり炭水化物や油、糖分を一切カットするので
健康的なダイエットとはいえないのかなって思います。
でもすごいですね
１．２キロは・・・この調子で頑張ってくださいね！！
椿も厳密ではないけど
リセットダイエットやってますよ

リセットダイエット3日目 ぷ～ - 2005/04/13(Wed) 14:08No.4892

今日でリセットダイエット3日目です。

今朝体重を量ったら、0.2キロ減・・・（開始時から合計1.4キロ減）。
あれ・・・？？？

でも、まあめげずに、今朝はグレープフルーツを半分食べました。
昨日までは朝食の後めちゃめちゃつらかったんだけど、今日は平気でした。むしろ「お昼ごはん楽しみだな～♪」みたいな前向きな感じ♪

今日の夜こそは体重減っててほしいな～☆☆

Re: 始めます 椿 - 2005/04/13(Wed) 20:45No.4898

頑張ってますね
体重が減るときも減らないときも
続けていくことが大切ですよね
リセット中ってお菓子とか食べたいですよね
夜ご飯のあととかに食べちゃおっかなぁぁって思うけど
我慢なんだよね！！
我慢したときって朝、体重計に乗るときが楽しみじゃないですか？？？
椿は楽しみなんです☆
減ってたら今日も一日頑張ろうって気持ちになれるから！！

Re: 始めます 池田泉 - 2005/04/13(Wed) 22:26No.4901

横レスごめんなさい。
リセットダイエットやりたいんですけど(初めてです)
学生のうちは無理ですよね？
友達とお弁当食べるのにサラダ食べてると引かれちゃうんです。
かといって独りで食べるのも・・・。
みなさんは社会人さんですか？私は大学１年です☆

Re: 始めます カランザ - 2005/04/14(Thu) 02:20No.4906

こんにちわ。
私もリセットダイエットをはじめました。月曜から。
体重は3日目で0．6キロ減。。。きっちりルールを守ってるのに、思っていたより減りません。
ちょっと、いや、かなり焦ります。
肉や魚、野菜をどれだけ食べて良いというので、調子にのって食べ過ぎてるのかしら・・・味付けが濃いのかも。。。

実行されてる皆さんに質問です。
実際、どれだけ食べておられますか？？
それとオススメメニューがあれば教えて下さい！

学生でもできますよ、絶対！
むしろやりやすい気がします。時間にゆとりがあるから。
友達に引かれてしまうのなら、その前に、ダイエット宣言してしまえばどうでしょう？
文句は言わせない！という勢いで。押し切ってしまえば。
友達なら、分かってくれますよ。
あと、友達も巻き込むとか。。。

月並みなことしか言えなくてごめんなさい。でも、そう思います。

リセットダイエット４日目☆ ぷ～ - 2005/04/14(Thu) 13:53No.4914

椿さん☆

そうなんです。夜とかついついお菓子食べた～い！ってなるんですよね。
お昼ごはんの後のクッキーの誘惑も半端ない！
でも今のところちゃんとガマンできてますよ～。
だって、せっかく日中がんばったのに、夜食べてしまったらもったいないから・・・。
やっぱり、次の日の朝の体重計を楽しみにしながらですよね♪

池田泉さん☆

私は社会人です。
学生の時って、けっこう友達の目とかって大変ですよね・・・。
でもやってみる価値はあると思いますよ！
サラダも「生野菜」じゃなくって「調理した野菜」とかなら、友達にばれずにできるかもしれませんよ。
それか、友達と一緒にやってみるっていうのも良いかも☆
私は、会社で先輩と一緒にやっています。
きっとここまで続いてるのは、その先輩もいるから。
いとこも、その妹と一緒にやったって言っていました。

それか、もうすぐゴールデンウィークがあるので、その間にやってみるっていうのはどうでしょうか。その後には夏休みもありますし。

カランザさん☆

月曜日からリセットダイエットをスタートだなんて、私と一緒ですね（＾＾）
とっても心強いです♪♪
最初の３日までは、個人差によって体重が減らないってこともあるみたいですよ。
でも！！その後必ず減るから心配しないで大丈夫！！ってリセットダイエットの本に書いてありました。
だから一緒にがんばりましょう～ｐ（＾＾）ｑ
私の食べてる内容とか量とかは、これから書くリセットダイエット報告を参考にしてもらえると嬉しいです。

さてさて、リセットダイエット３日目夜と４日目の報告です。

昨日の夜は、３日目に体重が0.2キロしか減らなかったのはジムの後に10時くらいに夕食だったからではないかという反省のもとに、ジムに行く前にコンビニで普通のサラダ、海草サラダ、バンバンジー中華サラダ（←本当は油が入っているのはダメ）を食べました。
そして、寝る前に体重を量ったらなんと0.4キロ減。
まあジム行ったからで明日の朝には変ってないだろうな～って思ったら・・・
な！なんと！！さらに0.5キロ減！！（これで合計2.3キロ減。51.3キロ）
今朝はちゃんとグレープフルーツ1/2と紅茶。
今食べてきたお昼は、ゆで卵2個、サラダ（生野菜）（ZIPLOCCKの小さいタッパ１個分くらい）、野菜（オクラ、玉ねぎ、しいたけを焼いたもの）（ZIPLOCKの小さいタッパ２個分くらい）、ほうれん草（２束くらい）を食べました。
目の前で、会社の（一緒にリセットしてる先輩ではない）先輩がクッキーを食べていたけど、私はガマンしましたq(＾＾)p

なんだか、すごく長々と書いてしまいました・・・。
ごめんなさい（><）

Re: 始めます 池田泉 - 2005/04/14(Thu) 18:40No.4920

ダイエット宣言するのが恥ずかしいというか
いつも一緒にいる友達が細すぎ(４０㌔しかない)
で私ひとりだけプヨプヨしてて
一緒にいるのが恥ずかしいくらいなんです。
だからその友達たちにはジム行ってることすら
内緒にしてるんです(-。-)
でも私も始めてみようかな！休日にチャレンジしてみます☆

Re: 始めます 椿 - 2005/04/14(Thu) 20:55No.4925

椿は高校生ですよ！！
だからお昼はお弁当です☆でもリセットメニューをしっかり
やろうと思ったときは、ささみを焼いたやつとかにほうれん草のおひたしとかを食べたり、プチトマトとかならかわいいですよね？！
椿はなかなか友達にダイエット宣言するのは勇気がいきます
タイミングとかいろいろと。
だからこっそりやってます　笑

リセットって体重は減るけど
体脂肪はどうなんでしょうね？？？
体脂肪計がないので椿は計れませんが
もし体脂肪もはかっている人が
いたらどのくらい減っているか
教えて下さいね！！！

リセットダイエット５日目☆ ぷ～ - 2005/04/15(Fri) 11:55No.4953

みなさん！！聞いてくださ～～い（＾0＾）／

今朝体重を量ったら、マイナス0.9キロ。
合計2.9キロの減量です！！
今50.7キロなので、念願の第1目標40キロ台に近付いてまいりました☆

昨日の夜は、もうかなりお菓子を食べたくなったけど、
甘い香りのするハーブティーを買ってなんとかしのぎました！！

しかも、くっついていた太ももの間に隙間ができたり、
二の腕が細くなったり、
背中の肉が減ってきたり、
指輪がくるくるまわったり♪
きゃ～嬉しいですよ～♪

会社の人には「まだあんまり分らないね～」って言われてしまったんですけど、「服脱ぐとすごいんです♪」って言っておきました。

あさって１週間ぶりに会う彼氏が気付いてくれるかドキドキです☆☆

体脂肪はかっています↓↓↓

１日目朝　？
　　　夜　26.8％
２日目朝　26.5％
　　　夜　26.3％
３日目朝　26.4％
　　　夜　26.9％
４日目朝　25.5％
　　　夜　24.0％
５日目朝　24.2％

体重も減りつつ体脂肪も減っている。これって脂肪が減ってるって事ですよね？？？ドキドキ。

池田泉さん。ぜひゴールデンウィークにリセットダイエットしてください！！
かなりオススメ☆
そしてこの掲示板に書き込んでください＾＾

Re: 始めます 池田泉 - 2005/04/15(Fri) 19:09No.4955

ぷ～さんすごい！(＞◇＜)ヾ体脂肪まで減っちゃうなんて。。
平行にストレッチとか運動してるんですか？
泉もやってみたいので大変申し訳ないのですが、
良ければぷ～さんの一日の食事メニュー例を
教えてもらえませんか？
いつでもいいので返事待ってます＼(TへT)

リセットダイエット１週間終了☆ ぷ～ - 2005/04/18(Mon) 13:11No.5006

はい。
ストレッチは夜とか朝ドライヤーをかけながらとか仕事中トイレに行くときなど、体を伸ばしたいときに自然とやっています。
特に、リセットを始めてから、体のサインをよく感じるようになったので、伸びをすることが多くなりました。
運動は、普段は週に３回くらいフィットネスクラブに行って、ジョギングやエアロビ、ピラティスなどをしています。
リセットをしている間は、エアロビ１回だけ軽くして、ジョギングは10分程度、ヨガやピラティスを中心にしました。あと、一杯水を飲みながらサウナに入るとかしましたね。
激しい運動をするほどのエネルギーをとっていなかったので、運動はほぼムリだと思います・・・。
それでも、炭水化物と糖質脂質を抜くだけで、本当に痩せるんですね。
ただ、ちゃんと１週間でやめること、野菜、肉魚（卵２、フルーツ、ヨーグルト）は本当にたっぷりと摂ること、体をいたわること、危険だと思ったら無理をしないこと、が大切だと思いました。
それさえ守れば、本当にちゃんと体重は減るし、体も余分な脂肪が落ちてスッキリ、味覚もアップ（チョコがあんなに甘いと初めて知った！！）、ゴルフがいつもよりうまく打てる、朝の目覚めが良いなどなど良いことずくめだと思います！！

リセットダイエットをするかたは、本をちゃんと購入して、きちんと読んで、上記の私の感じた注意事項を参考にしてみてください☆☆
そして、この掲示板で報告してくださいね♪

池田泉さんへ☆
１日の食事メニューは、こんな感じでした。
朝：グレープフルーツ1/2、紅茶
昼：サラダ（生野菜（キャベツ、トマト、にんじん、きゅうり、大根、ほうれん草、レタス、ブロッコリーなど）を中くらいのタッパにたっぷり）。ポトフの汁なし（玉ねぎ、にんじん、大根などをコンソメスープで煮込んだもの）を小さめのタッパにたっぷり）。焼き魚（鮭を１切れ焼いたもの）。
夜：昼と同じで魚の種類やドレッシング（ノンオイル）を変えてみる。
こんな感じです。参考にしてみてください☆

ちなみにリセットダイエットの結果は3.1キロ減となりました。
現在159センチ、50.5キロです。
モデル体重とかいうと45キロとかなのかもしれないけど、とりあえず、運動したりいっぱい動くためには、今の感じで良いかなと満足しております♪
後は筋トレをしたりして、体を引き締めたいと思いますｐ(^^)ｑ

Re: 始めます 池田泉 - 2005/04/18(Mon) 19:01No.5011

わぁ☆ありがとうございます(＞◇＜)
文を打たせてしまって本当にすみません；

リセットダイエットではないのですが
１００円ショップでダイエットシェイクが売っていたので
試しに朝食代わり飲んでいます☆
でもお昼はいつもおにぎり２個で
一人ならサラダを追加したいんですが
私は食べるのが遅くて、サラダも食べるのに
２０分かかってしまうので友達のペースについていけず
私だけまだ食べてる・・・という状況になるのがイヤなので
早食い(？)できるおにぎりしか食べれません(：へ：)
でも休日はがんばります☆

一週間で３㌔減ですか？(☆Ｏ☆)
てかぷ～さんと身長が近かったので
ビックリしました。。
実は泉も１５８cm５３㌔なんで目標はぷ～さんの
５０㌔です(＞▽＜)))
めざせぷ～さん！！笑

←　代謝を揚げるには／つまりは運動…

誰ヵダイエットにつぃて詳しい方…　→

みなさんありがとう！「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法　2.毎週更新のダイエットコラム　3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで！URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス：
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。
当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目！美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイ・ビーケーワン　・『ゆるり』のホームページで。
★おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位！