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短期間で!
 しみず - 2005/04/19(Tue) 10:10No.5031
はじめまして しみずといいます。
リバウンドや健康を考えたら、長いスパンでダイエットをするのが
いちばんいいということはじゅうぶんわかっているのですが
イベントの日までに短期間でなるべくやせたいときってありますよね?
そういうときは皆さんどういう方法で体を絞りますか?

短期間で体にいい方法なんてないのかもしれませんが
ベストな方法をご存知でしたらおしえてください。
よろしくお願いします。


Re: 短期間で!
 とん - 2005/04/19(Tue) 14:25No.5035
人間食べなきゃ痩せますよ。
私10日で12キロ落ちたことあります。
もっと短期にもっと落ちたこともありますよ。ぜんぜん食べれなくって。腕なんか、半分くらいの太さになっちゃって。
とりあえず今元気なんで人生のうちで1回くらい、そういう思い経験しても死なないとは思いますが。
あなた何日耐えられます?何日耐えられるかの問題ですよ、結局。何日だったら死なないか・・・。

ぶっちゃけ、運動などせず、おうちでじっとして、マイクロ・・・みたいな奴で、空腹は水かガムでしのいで数日過ごせば、かなりいくと思いますよ。人によっては10キロとかね。あとのことは知りません。命の保障も知りませんが。

しかし長い人生、ヤッパ正攻法が一番ですよ。
ひもじくもない、健康にもいい無理もない正攻法のダイエットが出来ない人がひもじくて苦しいダイエット、できない気もします。


Re: 短期間で!
 KETNA - 2005/04/19(Tue) 18:19No.5048
スポーツ選手の減量方法を参考にすれば
どうでしょうか?

検索すれば、出てくると思います。
でも、かなり勉強して、気をつけないと危険だと
思います。


Re: 短期間で!
 とん - 2005/04/19(Tue) 19:02No.5052
先ほどは失礼。昨年の8月に朝食前にウォーキングをしてました。普段は家族の世話があるので出来ませんが、夏休みにやってたときは1キロだけでしたが痩せました。エネルギーレベルが低いときのほうが効果があるようなこと聞いたことあります。あんまり空腹じゃ駄目でしょうが。朝飯前と言う言葉があるくらいなんで、試してみては?夕方もいいみたいですよ。筋トレのあと有酸素運動ってのはどうなんでしょう?
あと食べる順序で太りやすいとか(インシュリンの関係で)あるみたい。お風呂はなが風呂で、半身浴一時間近くか、高温反復浴20分がいいのでは?
ささみとか、油脂なしとか、五穀ご飯とか、カプサイシンとか食材・調理法にこだわって食べる。徹底的にやってみる。






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