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無題
 理子 - 2005/04/12(Tue) 19:19No.4870
お久しぶりの理子です。
最近はダイエットとはかけ離れた生活をしてしまっていて、
見事に4キロも増え、目にも当てられぬ姿になってしまいました。
私の場合、痩せたらそれなりに、、と言うか全体的に余分な脂肪は
落ちるのですが、
水泳や色々なスポーツをやっていた為なのか、
基本的に腕や肩が異様にたくましくて「細いね」という印象を
人に与えることがありません。部分痩せは結構神話だし、
もうどうしたらよいのやら、、、、(涙)
現在身長158、体重56キロ。
もうどんどん薄着になっていく季節、本当に何とかしたいです。


Re: 無題
 とん - 2005/04/13(Wed) 08:08No.4886
気持ちよくわかります。肩幅があると、細いねという印象を与えずらいですよね。まだちょっとぽっちゃりしてるんですかね?4キロというと他人はあまり気がつかなくっても自分ではすごくよくわかるし、服もちょっとパツンパッツンな感じがするかも?
私思うんですよ『腕と肩だけ痩せればいいんですね』って逆に言われたら、どうだろうって。あわてて『いえ、実は私、足も背中もお尻もお腹も痩せたいんです』って言う人多いんじゃないでしょうか。一番気になるのは腕と肩ってことで、全体痩せることは冷静になって考えると別にイヤじゃないのでは?体脂肪が15%で56キロとかじゃないですよね。もしまだ落としていい体脂肪量があるなら、それが全体に落ちたとして(つまり痩せた)キット腕や肩の贅肉も落ちて、それなりすっきりほそくなった印象になると思いますよ。
あとあまりにぴったりのチビTなどは背中肉も目立つしパス。しかし大きなメンズ仕立てのTシャツなども、でっかいハンガーにかけた大風呂敷みたいで見た目の面積が大きくなるので、余計大きく見えて損。よく似合うものを選んでね。最近は、顔にネットのようなカバーをかけてかぶる服も試着させてくれるお店が増えましたから、試着して鏡をよく見て買うといいですよ。

鍛えなければ筋肉は落ちるそうですよ。NO.4690


Re: 無題
 理子 - 2005/04/21(Thu) 14:24No.5096
とんさん、お久しぶりのレス、有難うございます!
書き込んだは良いものの、仕事が忙しくてまたしばらくの間
掲示板に来ていませんでした(涙)
これは昨年6キロのダイエットに成功したときにかみ締めた現象なんですが、
痩せたら洋服も、選べる幅が広がるって言うか、新しく買うときも
今まで持っていた服を着るときも、結構余裕で着られてしかも今までよりも似合う!!なあーんて気がしたのですが、
たかが4キロリバウンドしただけでも、洋服は保守的になるし、
何着ても似合わないし、、、、、、、、、、、(涙)
これってかなり辛いです。
ダイエットって、成功すると沢山の幸せを齎すのに、
失敗すると、ただ太ってしまったと言うよりは、太ってしまった事で
その後に来る副産物のダメージも大きいですね(涙)
今年はまた海の季節がやってくる前に、昨年以上に頑張って
元の身体を取り戻しだいです。
基本的に私は豆乳が身体にとてもよく合うみたいで、多少ダイエットやお通じにも効果があるとは思うのですが、
豆乳を飲み続ける事で、体調が良くなるのです!
それに、今までの経験から見て、私は食べ過ぎると、かえって体調が悪くなり、何だか身体が重くて憂鬱になってしまいます。
これはダイエット中に食べ過ぎた事への後悔の念から来ているものではなくて、
食べたこと自体を忘れていても、翌日本当に身体が鈍ってるというか、、、、、説明が難しいのですが、、、。
多分、自分の身体に必要以上のカロリーが入ってしまっていて、
「ちょっと余ってますよーーー」という身体からのサインかも??
もしかしたら運動量が増えたらそんなことも無いのかもしれませんが、
私の日頃のカロリー消費量と摂取量のバランスが取れていない
感じでしょうか??
何はともあれ、ちょっと本気で頑張りたいと思います!!






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