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やせた!
 M☆ - 2005/04/22(Fri) 12:24No.5118
やっぱり無理せずダイエット!とかお菓子食べても大丈夫!とかそんなダイエットゎ効かないと思います!私ゎ自分に厳しくして夜ゎ抜きました!抜くってヵサラダとかりんごだけにしました!朝ゎいっぱぃ食べて、昼ゎ結構好きなもの食べて。。。で、間食もきっぱりやめて、我慢して!お風呂ゎ半身浴30分!水分取りながら携帯見ながら、、、汗だらだら出して!で、お風呂上りゎストレッチ、腹筋、ペットボトルのダンベルでエクササイズ!そしたら生理前なのに3鼠遒舛泙靴拭生理終わったあとが楽しみです!みなさんも参考にしてみてください!自分を甘やかさないで厳しく!きれぃになるために。。


Re: やせた!
 ちの - 2005/04/22(Fri) 14:28No.5119
初めまして☆ちのと申しますm(__)m
凄いですね!!(@@)!!
私も見習わなきゃ(><)
夜ご飯をそこまで少なくすることは出来ないですが、間食をやめたり減らしたりすることは出来ますもんね!!
私、自分を相当甘やかして続かないんです↓
目に見えてスグ体型が変わっていくわけではないので、もういいやってなっちゃうんです↓↓
頑張って見習います!!!!!


ぁりがと★
 M☆ - 2005/04/22(Fri) 17:43No.5123
返信ぁりがとね★私も今まで「明日からやればぃぃや」とか「昨日ぁんま食べなかったからぃぃや」とか言って自分をすごく甘やかしてたんだ膈膺べたあと後悔して・・・笑 でもね、体重が落ちたら結構楽しくなってきた!!今はお菓子ゎ全然たべなぃよ。食べたいっちゃ食べたいけど。。だって高校生だもん( 。・_・。)人(。・_・。 )夏までには痩せたいじゃん!!ビキニ着て海に行くのが今の目標です!!好きな洋服着ていっぱぃおしゃれしたぃしヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃 一緒にがんばろッ!!


Re: やせた!
 とん - 2005/04/22(Fri) 21:15No.5132
ご利用語ご返済は計画的に

ダイエットに置き換えたらどうでしょう?

ついついカードでお買い物。このくらいならまだ限度額いってない。ボーナスで返せるかも?

借金が雪だるま式に増えてとうとう自己破産・・・

ソウ言う風に考えると歯止めが効くかも知れないですね。



Re: やせた!
 池田泉 - 2005/04/22(Fri) 22:07No.5135
私も自分に厳しい派なんですが、それゆえに
一緒に暮らしている家族とうまく付き合えません。
付き合えないと言うか、帰宅後&休日、家にいると
イライラしてしまうんです。(反抗期ではないです。)
父が一日中お菓子やパンを食べていたり
母や姉がデザートを勧めてきたり
自分だけひとり少食な食事を摂ると『精進料理』とか
『戦時中?(笑)おなかすかない?!』とか、からかわれます。
ダイエット食品もジロジロ見てくるし
わがままかもしれないけど家にいるのがイヤなんです。
マンションなので部屋もリビングと続いていて
家族がバリバリ何かを食べながらTVを見る音が聞こえてきて
本当にイライラしてしまいます。

しかも一番ダイエットをしている私が一番太っていると言う事も
自分が許せません。。

家族は嫌いではないですが自分に厳しくなりすぎると
こんな感じでイライラしたり落ち込みます。
なのでGWなどの休みで家族で出かけるのが憂鬱です。
家族で出かけると必ず食べ過ぎるし太ってしまい
毎日の積み重ねが元の木阿弥です。
こんな思いは私だけでしょうか。。。?


Re: やせた!
 ぴぃ - 2005/04/22(Fri) 22:57No.5136
僕も自分に厳しいつもり・・ジムもトレーニング中に重量をかけ過ぎ肋骨をその年、二度骨折した。。医者には二ヶ月は安静にと言われたが、激痛の中、トレーニングを続けました。CMの新庄にもう少し筋肉をつけたような身体ですが、行ってるジムが普通のジムというより、ボディビルジムなんで当たり前のレベルですが・・・しかし、もっともっと自分に厳しく、気を失うくらいしないと駄目なんですが・・ゆるいダイエットはゆるい効果だと思うよ。


Re: やせた!
 ぴぃ - 2005/04/22(Fri) 23:04No.5137
健康を損なう、絶食や疲労を溜めるだけのメリハリない運動は自分に厳しくにはあてはまらないけどね・・


Re: やせた!
 とん - 2005/04/23(Sat) 05:27No.5141
きっとあなたもちのさんも優しいからなのね。
今までの家族の習慣を崩すのがみんなに悪いと深層心理で思っちゃってるんですよ。それと一緒に『バリバリ』食べていたころの自分も幸せだったのでその幸せを壊しているような気がしちゃうんでしょうね。やさしい証拠です。

私も、ダイエット、最初のうちは、私だけダイエット体制で悪いかな?っていう気もありましたし、一家団欒中にウォーキングに出かけちゃうの、(子供小学生なのに留守番させてみたいな)抵抗ありました。

が、今では自分も家族もスッカリ慣れちゃって。

主人が晩酌を楽しんで、食べて、飲んでる横でスッテパー踏んでたり、ストレッチしてますよ?
時間になったら、家族団らんでTV見ててみも『ウォーキング行ってきま〜ス』って、出てっチャうけど?
誰も何も言わないよ?「行ってらっしゃ〜い」って。
ダイエット食品は食べませんが、(中年だし)子供たち、時には主人とも違うもの(材料は同じでも)を、平気で食べてますよ?(たとえば子供たちはしょうが焼きと野菜炒めを食べてる横で私は豚しゃぶサラダだったり)みんなで同じに食べようと誘ってくれるなんて、仲の良い家族なんですね。

そのうち家族も慣れてきていちいち言わなく無くなりますよ。
『慣れるまで』の辛抱。

あと、いらいらしたら冷静に自分に問いかけてみてください。家族が『バリバリ』食べていてもそれは家族のの自由。私は食べたくならないし、食べることが絶対あとで自分を後悔させるって。家族が何をどう食べようと私にはまったく影響しない、と。



Re: やせた!
 あお子 - 2005/04/23(Sat) 06:41No.5142
泉さんの気持ちが凄くよく判ります。
「もう、邪魔しないでよ!協力して!」って思っちゃうんですよね。
私も実家に居た頃はそうでした。
「協力してよ!」って言えば言うほど、茶化したり、お菓子を見せ付けてきたり。
でも、それは仲が良い証拠ですよ。
私はそんな家族から離れて一人暮らしを始めた時に
ホームシックにかかってしまい、12kg落ちてしまいました。
勿論健康にも良くないし、ほっそりというよりゲッソリ。
お母さんに泣かれてしまいましたよ。。。

仲が良いなら、それを逆手にとって、勧めてきても、
イライラしないで「ダイエッターだから誘いには乗らないよ!」とこっちも冗談にノってあげましょう。
仲が良すぎてイジワルになっちゃってるだけなんですから(笑)

GWも、憂鬱だなんていわないで、家族との団欒を楽しんでくださいね。
ご家族で外出できるなんてとってもうらやましい事ですよ♪
ご旅行なら、夜ウォーキング代わりにホテルの周りをお姉さんとお散歩でも良いし、
バーベキューだったらバトミントンなど遊具を持って行って遊んだり。
観光だったら綺麗な姿勢を今日は1日崩さないでいよう!とか。
皆と一緒に居ても、いつもとは違ったダイエットが出来る事は沢山あるんですよ。
「食べすぎ…」なんて気にしないでその分エネルギーを発散させる方法を考えてみたらどうでしょうか?


返信ぁりがと
 M☆ - 2005/04/23(Sat) 10:22No.5147
池田泉さんぇ。
ぅんとぉ確かに私もお母さんに「がんばってるねぇ〜」とかお風呂に入って半身浴とかしてると「どれくらぃやせたのぉ」とか言ってみてきます。。。私もやだけどシカトとかしてるし笑
家族がご飯の時間で作ったり食べてるときに風呂に入ったり、部屋でガンガン音楽かけたり、電話したり。。。気を紛らわせてる。本気でダイエットしてるって気持ち。。もともと痩せてる人にはゎかんなぃんじゃなぃかな怒 なんかバカにされるのってすごぃむかつくよねぇ。。。でも前向きに自分は自分なんだからがんばって♪


Re: やせた!
 りさ - 2005/04/23(Sat) 10:24No.5148
M☆さんのやり方で、何日間で3糎困辰燭鵑任垢??
教えてください!


ぅーんと
 M☆ - 2005/04/23(Sat) 10:32No.5150
何日だったかな、、一週間チョットくらぃだったかな。。
でも人それぞれだからね☆それに生理中なんで生理終わったらもっと効果がぁるかな。。ゎかんなぃけどねぇ(*´ο`*)=3 はふぅん  


Re: やせた!
 とん - 2005/04/24(Sun) 07:03No.5170
ちょっとずれちゃうけど、うちには娘がいます。
顔、かわいいんです。目が大きくて、まつ毛が長くって、ど、歯並びもよく・・・でも太っちょさんナンですよ。で、きるものは本人の好みもあって暗〜い色のスエット。ぎりぎり肥満にはいってないけど、かわいい部類ではない・・・。(原因は偏食。嫌いなおかずを食べない分ご飯やお菓子で満腹になろうとする。だんだん、食べられるものが多くなって、私も工夫するようになったので、徐々にそして確実に標準に近づいてます。)

でも、このままぽっちゃりで、センスなくて、ダサくていいと思ってるんです。

だって、かわいくきれいになると、男の子から注目されちゃうし、いい男の子だったらいいけど、意に沿わない奴や、軽い奴とか、嫌いな奴とか、変質者とか・・・うっとおしい、怖いじゃない?

それに、きれいな人がいるとつい見ちゃいませんか?女同士でも。いつも他人から注目される(見も知らない人からも)のはうっとおしいいでしょうし、夜道なんか怖いし・・・

娘はいつまでも「さなぎ」のままで、きれいなチョウチョになって、飛んでいってしまわないでって、そんな親心、変だけど、わかって?






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