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腕と脚が・・・(ToT)
 りぃ - 2005/04/25(Mon) 16:09No.5193
初投稿です♪私の悩みを聞いてください!!
私は二の腕と太ももがとても太いんです(>_<)
嫌でも中学生なのでスカートを履かなくちゃいけないし、
夏になると半そでのブラウスや半そでの体操着を着なきゃならないのでとても困ってます(ToT)
ダイエットをしてもお腹が細くなるだけで肝心の腕や太ももは細くならないんです膈
どうすれば肝心なトコロが細くなりますか??
ぁと、顔がちっちゃくなる方法も教えてくださいm(__)mペコリ
ちなみに身長155詑僚釘苅賢舛任后
ホントどんな方法でもいいんで誰か教えてください。
今すぐ痩せたいので!!お願いしますm(__)m


Re: 腕と脚が・・・(ToT)
 りぃ - 2005/04/25(Mon) 18:54No.5197
レスくらさい。。。


Re: 腕と脚が・・・(ToT)
 とん - 2005/04/25(Mon) 19:05No.5198
あなたはどんなダイエットをしてるんですか?
過去の検索はしましたか?

中学生が肥満でもないのにダイエットすることには反対なんで、ダイエットのアドバイスはしません。成長期に見合った食事ということで、お母さんと一緒に良質な蛋白質、ビタミンミネラル、鉄分、カルシウム微量元素等々、三度三度きちんとお食事の勉強をなさることをお勧めします。部活や体育家事お手伝いなど活動量の多い生活をし、早寝早起きで睡眠を7時間くらいとって、勉強もしっかりとして・・・。こんなことでしょうか?

こういう生活は『今すぐ』はじめることが出来ますがそれが、『今すぐ痩せる』『今すぐ顔が小さくなる』「今すぐ腕が細くなる』という結果に結びつくとは私には言えません。

なぜ腕が太いと思うんですか?標準体重内ですのでことさら太いとは思えませんが、○○ちゃんのほうが細い、私のほうが太い・・・的な考えなら、その考えを改めましょう。

でもエクササイズの参考に
腕の引き締めは上腕三頭筋、二頭筋、腕が引き締まってるとと痩せて見えるモンね。
http://www.e-kinniku.net/hometraining/kintore/kinryoku_a.html

http://www.e-kinniku.net/hometraining.html






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