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無題
 みき - 2005/04/30(Sat) 21:58No.5268
はじめましてo
今私は身長が160センチ∪かないのに体重が65キロもあります。
それで1ヶ月前からダイエットをし始めたんですが、まだ1キロしか減ってないんです(ToT)
毎日朝と昼はカロリー計算しないで食べて夜は300キロカロリー以内にしてるんですけどやっぱりこれだけぢゃ体重は減らないんでしょうか?


Re: 無題
 とん - 2005/05/01(Sun) 05:55No.5270
1ヵ月で、1キロ減量、とってもいいじゃないですか!拍手!

欲張って、無理して、食事を減らしまくっても、体を壊すか、数ヵ月後異常な食欲に襲われてリバウンドするか、ろくなことにはならないですから。

気長に気長に!5月、又1キロ、六月又1キロ・・・1年で12キロ減ればいいんですよ。







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