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無題
 モモ - 2005/05/01(Sun) 11:16No.5272
最近マズイ!と思ってダイエットを始めました・・・
154.4cmで47.8kgもあるんです!中学生なので食事制限は
出来ません・・・運動しているのですがなかなか減りません
なにかイイ方法はありませんか?


Re: 無題
 早紀vv - 2005/05/01(Sun) 15:59No.5276
モモさん、はじめまして☆☆わたしは高校3年生でモモさんと同じで食事を抜くと生理不順になったり肌や体にも悪いって聞いたので食事制限はしてないです。でも朝ご飯は高カロリーのパンは避けてヨーグルトなどにして晩御飯はおかずやご飯などは量を少し減らして納豆やサラダなど体にいい物を食べたりして、運動やストレッチをしています。間食をやめて飲み物は水やお茶にしています。最初はきついですが、なれてくると自然と食べたくなくなって体を動かしていることが多くなります。確実に少しずつ体重は減っていくと思いますよ。でもモモさんの体重は全然重くないと思いますよvv


Re: 無題
 モモ - 2005/05/01(Sun) 21:14No.5278
有難うございます!私も早紀vvさんを見習って頑張ろうと
思います!少しづつ胃を小さく・・・運動などもがんばりつつ! 






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