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初めまして!
 まい - 2005/05/02(Mon) 13:36No.5291
部分やせダイエットを試しているんですが足のつけねがどうしても細くなりません(><)何か良い方法ありますか??


Re: 初めまして!
 ぴぃ - 2005/05/02(Mon) 15:39No.5292
基本的に部分的痩身はありません。行う運動による、筋肉の活用で引き締め具合に差がでますが、その部分だけ痩せるといった都合のいい痩せ方はしません。
脚の付け根あたりは筋トレ的にはレッグアダクターとかありますが、筋肉をつけるのであればそれでいいのですが脂肪を落とすには運動だけでは改善しきれません。食事の見直し、運動の改善を行ってください。テレビとか本で紹介される運動するのもいいですが、2〜3年のスパンで考えないと、人間急には体型は変わりませんから!数ヶ月で今の体型があるわけじゃないんだから






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