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はじめまして!
 ハノカ - 2005/05/03(Tue) 12:06No.5303
はじめまして♪中2のハノカといいます。
小学校の頃、6年間ずっと水泳をやってたんですが、
中学になって止めて、一気に体重が増えてしまいました。
運動部じゃないので運動はそんなしてないんですが、
今からまた運動を始めれば、少しはシェイプアップできるんですかね?
ちょっと悲しいです…;;


Re: はじめまして!
 ぴぃ - 2005/05/04(Wed) 05:57No.5316
もちろん!運動を生活の一部として継続していけば、必ず出来ますよ。すぐに効果を求めず、気長に続ける!が一番大切だよ。逆に今するから背も伸びて、脂肪のつきにくい身体を作れるんだよ。大人になって、きっと良かったって思うよ。


Re: はじめまして!
 とん - 2005/05/04(Wed) 07:58No.5320
まず良い姿勢をする。
さっさと歩く。
掃除当番などでも、てきぱき、完璧、隅々まで、力をこめて。
家でもお手伝いを、プロの家政婦並みにやる。
同じ生活でも人の2倍3倍の達成度で頑張ることは活動量を増やすことになり、太りません。
働かざるもの喰うべからず。


Re: はじめまして!
 ハノカ - 2005/05/06(Fri) 14:59No.5368
おぉ、そうなんですか!
わかりました 頑張ってみます★
ありがとうございました♪






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