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どうしてでしょう?
 ちぃ - 2005/05/06(Fri) 11:20No.5367
こんにちは。私は身長160臓体重が53キロもあります。
最近これはヤバイと思い、ダイエットをして55キロから53キロの減量に成功しました。しかし、それから一向に体重が落ちません。ここ1ヶ月、食後の30分歩き、エアロビ一時間
食後は何も食べずにガンバってきたんんですが・・・なかなか減らないんです。何が原因なのでしょうか?


Re: どうしてでしょう?
 ★あこ★ - 2005/05/07(Sat) 00:35No.5378
こんにちわ!
私もちぃさんと同じように160・53です。
去年は57あって、仕事やストレスで自然と4キロ痩せました。
でも53から私もいっこうに落ちないんです。
何をしても・・・ヽ(□ ̄ヽ))...((ノ ̄□)ノ あぅあぅ・・・
別にダイエットしていたわけではないので停滞期ではないと思うのですが、落ちにくい体にはなっていますね(´□`|||)


Re: どうしてでしょう?
 とん - 2005/05/08(Sun) 07:24No.5401
http://www.e-na.co.jp/passage/chek/
BMI20ですので、体重はそんなにばんばん落ちないと思います。
今後は見た目がかっこよくなるような引き締め体型のためのエクサをしていくといいと思います。
私もかつて、ずっと同じ体重(今もですが)で、見た目がどんどん引き締まっていった時期があります。体重は変わらず体脂肪率が下がっていきました。


Re: どうしてでしょう?
 とん - 2005/05/08(Sun) 07:27No.5403
あと食べないことに重点を置きすぎると(食べ過ぎてもいけないんですが)かえって逆効果ですので、自分にとっての適量をきちんと食べるといいです。
もし出来るなら、3回で食べてる食事を4〜6回に、食べる順序も考えるといいです。でも負担ならしなくていいと思います。
基礎代謝アップとか、検索するときちんと食べることの意義が納得いきますよ。






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