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お久しぶりです☆
 ちの - 2005/05/09(Mon) 13:44No.5418
ゴールデンウィーク・・・予想通り食べ過ぎました。。。
分かってたことなので仕方ないです(;;)
今日からまた気合い入れなおして頑張ります!!
目標マイナス4キロ!!!!!!!!
太ってしまった分を合わせてこれを目標にして頑張ります!!
今週は天気もよさそうだし、出来れば毎日ジョギングとかしたいと思っています♪
今日もジョギング行くぞ!!と思っていても、家に帰ってお菓子とか見るとつい⊃べたくなってそのまま止まらなくなってジョギング行かないうえに、食べてばっかりになっちゃう時があるんですよね↓その辺は気合で乗り越えなければ!!って思っています(^^;
あと、問題はやはり間食です。。。
少量のお菓子は食べていいと思っています。が!!私の場合食べだしたら止まりません↓
イロ考えた結果なんですが、母が買いだめしているお菓子は母のものなので食べません。袋菓子(せんべいなど)が多いのでとまらなくなるから(><)
食べるお菓子は自分で買うことにします。自分で買えば勿体ないからこの分は明日に回そうとか思えるかなぁ・・・って思って(^^;
で、昨日早速お菓子を仕入に行きました。何でもいいわけではなく、おっとっとの小さい袋(80カロリーくらいだったと思う)とか朝食用のグラノーラビスケットみたいなやつとかを選んでみました。全て小さい袋で、一袋100カロリーくらいのを選んでみました↑朝食用のやつとか栄養も摂れていいかなって自分で勝手に思ってみたんですけど・・・(^^;
夕食後とか甘いもの欲しくなったときとかこれらを食べて頑張ってみようと思います!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Re: お久しぶりです☆
 椿 - 2005/05/09(Mon) 17:13No.5420
椿も間食対策として
自分でお菓子を買うようにしてますよ!
自分で買うともったいなく感じたり
もしどうしても我慢できなくなったら
これを食べようと決めています☆
椿は100均がおすすめです
100均だとお得なものとかもあるし
結構ありますよ!
あと、マンナとかの小さい子が食べるものも
栄養が補助できるし、
もちろん栄養補助食品もお勧めですけどね


Re: お久しぶりです☆
 池田泉 - 2005/05/09(Mon) 21:11No.5422
私は家にお菓子があるとなぜか緊張して、結局食べてしまいます。
なのでもう自分をためすようなことはやめました。
最近は昆布などをおやつ代わりに食べたり
なるべく家でお菓子を食べないようにしています。
食べるなら学校や外、友達と食べます。
人前だと不思議と少量でお腹一杯になるし。



Re: お久しぶりです☆
 ちの - 2005/05/10(Tue) 09:43No.5427
今まで自分でお菓子を買うっていうこと自体がいけないこと!!って決めつけすぎていたような気がします。
昨日は母が買いだめしているお菓子は食べなかったです。
何か不思議と食べたいって思わなかったんです↑
自分で買ったお菓子があるからそれを食べよう↑って感じで気持ちに余裕??があったのかな(^^;
とかいいながら、夜ご飯食べた後(特に減量しないで普通に食べた)毎日果実1袋(栄養補助食品みたいなもので1袋80カロリー)、バナナ1本、黒糖7かけらくらい食べちゃいましたけど(><)
母の袋菓子を食べるのと比べるとカロリー的にはぜん△いいなって感じです☆★
100均っていいですよね♪いろんな物があるし、時間が経つのを忘れてずっとみてしまいます(^^)
でも時々100均って実はお菓子は高い・・・?って思うときもあります(^^;
業務用のスーパーとかがいいのかなって思います♪
大きい袋に小袋がたくさん入ったやつなんで凄くお得に感じます♪♪
マンナって今まで気にして見た事ないので今度見てみます(^^)
ちなみに、毎日果実はおいしいです♪♪
池田泉さんは家でお菓子を食べないようにされているんですね(@@)私それがなか⊇侏茲覆て(><)自分に相当甘いんだと思います↓しかも、お菓子とか我慢するとストレスになるからそれはよくない!!と勝手にいいように考えて食べちゃうんですよね(><)しかもとまらない↓↓
だからこうやって小袋のものを選んで食べるようにしようと心がけています(^^)




Re: お久しぶりです☆
 池田泉 - 2005/05/10(Tue) 16:28No.5431
でも私はお菓子というか、飴がやめられません(O´∪`O)
100均の飴は安いので袋で買うのですが
黒飴とか抹茶飴とか大好きで
一日8個くらいなめてしまいます。
でもこれって実は結構カロリーあるんですよね〜。
受験太りを早く解消したいのですが、なかなか
体重の減りが牛歩のごとく遅いです。
こんなにプョプョしてるのになんで?って感じ。
8月までにマイナス4キロ(受験前)って可能ですかね・・・>◇<
このまま一生戻らないんじゃないかと
最近よく落ち込んでます。。


Re: お久しぶりです☆
 ちの - 2005/05/10(Tue) 16:48No.5432
飴8個で落ち込むなんて、とっても繊細ですね(@@)
凄いです!!飴8個なら私の中ではぜん△いなに入るのに(++)
池田泉さんは自分に厳しい方なんですね☆
一生このままなんてわけないと思いますよ♪
頑張られてるじゃないですか↑しかも、減りは遅いけど、減っていってるんですよね?
じゃあ大丈夫だと思いますよ♪
焦りが一番ダメだってみなさん言われてますし☆★
って私も焦ってしまうし、すぐ落ち込んだりしてしまうんですけどね(;;)
偉そうなこと言っちゃってすみません(><)
今日の今の時点での間食は、いちごゴーフレット一枚、小さな和菓子一つ、マドレーヌ一口食べました(^^;
夜ご飯の後も、毎日果実一袋か黒糖3かけら食べようかと思っています。食べたくなければ食べないですけどね☆
池田泉さんにとっては間食しすぎなりますよね(^^;
夜ご飯を減らすつもりはありません。
その代わり帰ってから1時間ほどジョギング+ウォーキングをします♪頑張るぞぉ!(^0^)!
今の私はこんな感じで頑張ってます♪
落ち込まないで一緒に頑張りましょ♪♪


Re: お久しぶりです☆
 池田泉 - 2005/05/11(Wed) 22:37No.5453
ちのさんこんばんは!私は自分に甘いですよ。
こんなにプョプョ脂肪ついてるのに
なんで痩せないの?お腹が減るの?って感じです。
自分の身長−100より4船ーバーしてるし
受験太りがアダとなってます。急がないと・・・。
なので受験前の体重に戻るまで夕飯抜く事にしました。
いけないことだけど、この間お医者さんに
これ以上太らないようにって言われてしまったので。
将来病気になりたくないので命をかけて頑張ります。(^へ^)=3






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