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6月までに…。
 愛羅 - 2005/05/11(Wed) 18:55No.5450
初投稿です。よろしくお願いします!! えっと
私ゎ今、155造裡毅記舛犯酲体型です膈腓腹もポッコリ
でちゃっていて、太ももなんか特に太く脂肪ばっかです、、、
ですが、6月に修学旅行があるんです隋,風呂に入るときに
やっぱり痩せてる体の方がいいぢゃないですか、、、。
なので6月までに痩せる方法を教えてくださぃ。
学生なのであまりお金がかかるのゎできないです
アドバイス待ってます


Re: 6月までに…。
 くみ - 2005/05/11(Wed) 20:26No.5451
愛羅サンと全く同じ!!
正直ビックリしましたww
155造裡毅記舛任后ΑΑΑ・゜・(ノД`;)・゜・
6月までかぁ・・・2ヶ月がんばっても5舛らいしか減らないもんねー・・
でも、もし5糎困蕕垢海箸できたら友達からも「痩せた!?」って聞かれると思います♪
一緒にダイエットがんばりましょう☆☆


Re: 6月までに…。
 とん - 2005/05/11(Wed) 23:42No.5456
高校生かな?中学生かな?
私、高校3年間155センチ55キロだったんですよ!同じですね、びっくり!二十ウンネン前ですが・・・。
そのころはまったくダイエットなんて考えてませんでした。
55キロはやや肥満傾向ですが、53だと標準なので、−2キロでもOKですね。−3キロで、割と人目に「やせたかな?」って分かりますよね。
運動と食事(主に嗜好品や、油脂を控える)の工夫で、一日240キロカロリー(3単位)マイナスすると1ケ月で−1キロです。
http://www.faro.nu/cw/energy/index.php3
http://www2.plala.or.jp/agaben/calorie.html
http://www.e-kinniku.net/hometraining/kintore/kinryoku_a.html

ダイエットはお金かかりませんよ。無駄な食費も減るしね。
ただし、ダイエットは恐ろしい面もありますので、『痩せる』のではなく、健康にいい、生活習慣(食事も運動も含め)を身に着けると捉えるといいと思います。
http://www.geocities.jp/waterhouse727/diet.htm






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