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今日から始めます。
 まる - 2005/05/16(Mon) 15:17No.5520
【7日間脂肪燃焼ダイエット】!
今朝から始めました。
スープだけの生活には独身時代に慣れてるし、
2週間前から自分の作る食事でダイエットを
してきたので空腹にもまだ耐えられそうです。
でも、やっぱり、歯ごたえのないものばかりだと
口が淋しくて、物足りないです。
でも、とりあえず、出産前の体重に戻したい!
必死でがんばります。



Re: 今日から始めます。
 とん - 2005/05/17(Tue) 07:53No.5535
「噛みたいのなら」具を大きく切って、あまり煮ないほうがいいですよ。大根・セロリなどは噛みごたえがあります。沸騰したら火をとめるくらいでも大丈夫ですよ。ねぎしょうがなど燃焼系のものを入れるのもいいと思います。大きく切ってあると、具だけ取り出して、家族の肉料理の付けあわせなどにしてもOK.きのこやこんにゃく、海草などローカロリーなものを入れるのもいいと思います。
ジャガイモ、かぼちゃなどは日持ちの面でちょっと心配です。

個人的にはスープはおかずの1つとして穀類・蛋白質・乳製品・イモ類・果実類など他の食品群もバランスよく、適量摂ったほうがいいと思います。もし母乳ならなおのこと。赤ちゃんが、低栄養になって、子供なのに骨そそう症・貧血・・なんてことになりませんように。
子供が寝たら、腹筋30回3種と背筋、ほんの数分のことですので、必ずやる、とかね、ちょっと運動するといいですよ。


1日経ちました♪
 まる - 2005/05/17(Tue) 14:24No.5537
投稿ありがとうございます。
噛みたい欲求は徐々におさまってきました。
私は母乳ではありませんので、安心してください。
母乳だったらダイエットなんてできませんよ(^^)子供のためです!

腹筋、ストレッチなどしてますが、妊娠などで筋力が落ちてるせいもあり、なかなか回数ができず、効果がでませんでした。
でも、まだ続けてますよ(^^)脂肪を落とすのと、筋肉付けるのとは別ですからね!
【7日間脂肪燃焼ダイエット】ですが、2日目になりました。
1日で1.6キロ減りました。超ビックリです♪
いつもプーアル茶を1リットルくらい飲んでても5回ぐらいしかトイレへ行かないのに10回以上行ってます。
老廃物が出てるのでしょうか!?
さらにやる気がでましたp(^^)q
あと6日間なのでがんばりたいと思います!


Re: 今日から始めます。
 とん - 2005/05/17(Tue) 19:26No.5546
最初は思うように体も動かないし、回数も出来ませんよね。でもそのうち慣れるでしょうし、あきらめず少しづつでもやっていくうちに出来るようになるし、体も変わっていきますよね。
もうすぐ夏ですし、頑張りましょう!(7日終わって、普通に戻すとき過食しないように気をつけてね)






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