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涙 涙 なのです。。
 りんご - 2005/05/16(Mon) 23:05No.5528
私は現在中学 G生の 14歳デス。
なのですが まぢやばいんで 聞いてください!!
身長159cmにして 61團妊好!!
BIM値(?)は24くらいなのです。
デブデスョね。
でも 私は 腹の筋肉が すごくて びっちり割れています。
それも 体重には関係あると聞いて 皆さんに相談に乗ってほしいんです。
今年がタイムリミットなんです。
私は今 海外に いるのですが 来年の3月には日本に帰ります。
だから その前に かわいくなって 帰りたいのです。。。
この夏は まぢ な やる気があるので どなたか 教えてください! 
お願いします。 


Re: 涙 涙 なのです。。
 とん - 2005/05/17(Tue) 07:49No.5534
肥満度について
学童の肥満度は、ローレル指数でその目安を知ることができます。
りんごさんのローレル指数は:151です。
数値 判定 体重による範囲 100以下 やせすぎ 〜40kg以下
100<指数≦115 やせぎみ 40kg<体重≦46kg
115<指数≦144 普通 46kg<体重≦57kg
144<体重≦159 ふとりぎみ 57kg<体重≦63kg りんごさんはここ!151
159以上 ふとりすぎ 63kg以上
また、ローレル指数の標準の中央、52Kgを標準とした場合のりんごさんの肥満度は: 17% そして標準体重は52.0kgです

今、『太りぎみ』なのは、原因はナンだと思いますか?


はじままして^^
 みお - 2005/05/17(Tue) 15:43No.5540
私もアメリカにいて、すごい太った人なので、なんか親近感がわいてレスしてみました(笑)

おなかの筋肉がすごくてビッチリ割れてるってことは、他も筋肉すごいんですか??
それなら、体重があるのは脂肪じゃなくて、筋肉のせいなんでは・・・?

りんごさんは、見た目的には痩せてるんですか?それとも、やっぱ太ってるなぁ?って感じなんですか??それとも筋肉でガッチリしちゃってる感じ??

私はまったく筋肉がなくて10キロ太った口なので、炭水化物を抜いたら1ヶ月半で6キロ半痩せました。私もあと2週間で日本に一時帰国するので、かわいくなって帰りたいってのがあったので、すごいりんごさんの気持ちわかります。

きっと、みんなは14歳だから、成長期だから、ダイエットはダメだよ。とかいうかもしれないけど、私も14歳の時からダイエットはしてて、今も普通に生きてるから大丈夫だと思います。絶対にみんなに非難されると思うけど(笑)ただ、身長は伸びなかったけどね(笑)
やっぱ中学生でも、今の子たちってみんな細いから、ダイエットしなきゃって気持ちすごいわかります。

まぁ、話はずれちゃったけど、あと3月まで半年以上あるんだから、私みたいに急激にやせなくても、1ヶ月1キロずつでも、十分だと思いますよ??
アメリカにいるなら、今、ホームステイなのかな??それとも自分の家族と一緒にいるのかな??
家の中だとダイエットできない、とかなら、ファーストフードをやめる。とか、ポテチをやめる。とか、野菜のドレッシングをやめる。とか、アメリカはダイエット王国だから、いっぱいfat freeの商品でてるし、そういうものから気をつけてみるのもいいと思います。

私は、fat freeの牛乳と、ノンカロリーノンカーブの砂糖と、レスカーブのチョコレート味の豆乳を重宝してます^^


Re: 涙 涙 なのです。。
 りんご - 2005/05/18(Wed) 00:12No.5552
お二人とも、ありがとうございました。
私はおなかの筋肉はすごいんですが、他のとこは、普通です。
なので、けっこう下半身がやばいんですょね。
上半身もですが。。。。
私の学校って言うのは、部活もないし、私自身がスポーツをできないんです。家の事情で。
しかも、ダイエットするにしても、両親がうるさくて。
運動をしたいのですが、(走るとか、歩くとか)でも、一人だと危ないとかで×なんです。かといって、両親とも一緒には歩いてくれないし。。。
なので、食事を制限したいのですが。。。
何かいい方法はありますか?
1ヶ月に最低でも、1.2圓呂笋擦燭い里如△願いします。


Re: 涙 涙 なのです。。
 とん - 2005/05/18(Wed) 05:29No.5554
NO5533にも書き込みましたが、家で十分運動できますよ。頑張ってね。


Re: 涙 涙 なのです。。
 みお - 2005/05/19(Thu) 19:23No.5594
すごい分かるなぁ、、ウォーキングできない気持ち。。
アメリカで何が一番大変って、ホントウォーキングが気軽にできないところな気がする。。
昼間でも危ないもんねw私もいつもペッパースプレー持ち歩いてます。

私は地道にスクワットとかでがんばってます。
やっぱ親がダイエットの歯止めになってる時は、間食を抜くしかないかもねぇ。。

ところでりんごさんはアメリカのどこら辺に住んでるの??
私は、CAのサンフランシスコの郊外です^^






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