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ぁのダイエットって・・・。
 紫亜 - 2005/05/20(Fri) 22:24No.5626

えっとォ・・・脂肪燃焼ダイエット?でしたヵ?
ぁれって、フルーツ・野菜・スープ・ぉ肉が
出てくるんですが注意にゎ「小麦粉はダメ」って書ぃて
ぁるんです。。。それってご飯も食べちゃダメですヵ?
特に、一日目〜四日目まで。


Re: ぁのダイエットって・・・。
 とん - 2005/05/21(Sat) 07:02No.5630
私が思うに・・・
とっても急激に痩せる必要のある肥満の方などが入院して医師の下に行う超低糖質な食事制限を基に考えられているようなんで、小麦粉だけでなく、穀類・糖分と油脂分は制限しているんでしょうね?最低必要な糖質は野菜で摂るみたいですね。野菜にもしっかり糖質分はあります、カロリー比ではそんなに大差ないです(勿論もっと低いものもあります)が、重量比で穀類などに比べ低いですから、お腹はいっぱいになります。案外と腹持ちがいいです。
(同じ80キロカロリー(1単位)で比べると、米は23gで含まれる糖質は17.4g キャベツだと、350gで、糖質は17.2g)

根菜、イモ類は、その他の野菜に比べ糖質の含有が多いですので、制限されているようです。
このダイエット7日終わって、普通にするときに糖質由来の食物を食べ過ぎる人が多いので注意して行うといいです。
穀類とか糖質とか炭水化物とカッテ・・分かります?
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/SANDAI.HTML
http://www.n-dricom.co.jp/dnk/04_zadan/zadan19/04_12_zadan.html
http://www.aa.alpha-net.ne.jp/ymgc1132/yonngunntensuu.html
http://www.e-na.co.jp/passage/chek/
http://kota.to/0kara/atehame3.html
http://www.faro.nu/cw/energy/index.php3
http://www2.health.ne.jp/library/2500-22.html
http://www2.health.ne.jp/library/0300-2.html
http://www.e-kinniku.net/hometraining/kintore/kinryoku_a.html
とりあえず7日頑張ったら、その後は正しい食習慣と運動習慣で、健康体重を維持されるのがいいと思います。






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