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もーほんとやせる!
 M☆ - 2005/05/23(Mon) 15:05No.5676
ぁーまじゃばぃです!!!153造如■僑悪舛,蠅泙后G
 ぁの今生理なんで終わってからゃろぅと思ってることがぁるんですけど。
朝、5時起きでランニング30分、で帰ってきてお風呂→朝ごはん→準備(髪セット。メイク)→お昼ゎ弁当!(なるべく野菜中心)→夜ゎ抜く! そのかゎり朝と昼はぃっぱぃ食べる!
 そんで半身浴してストレッチ、腹筋、背筋、ダンベル見たィな感じ。。。朝、ランニングってちゃんと痩せるかな・・・・どぅですか? 生理中にいっぱぃ間食して増えました。。バイトなどがぁるので夜は無理なんです。だから朝・・誰かぃぃダイエット法教えて!  ぁたしのこのダィエット法ゎぃぃと思いますか?まじやせたぃんです!!!!!!!!!!!!!!


Re: もーほんとやせる!
 とん - 2005/05/23(Mon) 16:04No.5678
一回やってみて、様子を見るといいと思います。夜は抜かないで最低ラインで食べるとイイと思います。血糖値はなるべく一定が脂肪化しないので抜くと言うよりは回数を小分けにするのがいいと思いますが、学校仕事等でなかなかソウは行かないでしょうから、最低3回は確保したほうがいいと思います。






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