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経過報告?
 バンビ - 2005/05/23(Mon) 22:33No.5686
以前、エアロバイク購入!でカキコしたものです。
あの後すぐに生理になってしまい、本格的に始めたのは、一週間前からです。
飽きっぽい私は、一週間キッチリやるのはむずかしい。
それに土日はやっぱり休みたい。
そんなこんなで、一日30分〜1時間、とにかく20分以上。
土日休みの週休二日せいでやってみたのです。
食事も普通にとって、間食と夜だけちょっと気をつけて、
ストレスを感じたら入浴とかで発散。←コレ大事です
土日休んじゃって、戻っちゃうかと思ったら、
ぐーーーーーーんと減って9日くらいで2キロ減。
肥満気味の上に運動不足、生理後、ということで調子よく減ってるようです。
このままがんばります!!

たただ、今後、停滞期に入ると思われるのですが、
私、いつも停滞期に諦めてしまうんですよね。
停滞期を上手く乗り切る、いい方法って、何かないでしょうか?


Re: 経過報告?
 とん - 2005/05/24(Tue) 06:06No.5690
『増えない』でいたら、(*^▽゜)自分をほめ、エアロのリズムを崩さず日々運動を心がけていくといいと思います。







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