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はじめまして
 みかん - 2005/05/23(Mon) 14:26No.5675
はじめまして。高校3年生の女のコですっ!
わたしは3ヶ月くらい前から夜ごはんを置き換えてダイエットをして,だいたい8舛曚描蕕擦泙靴拭今は161臓55舛任后
親や友達からも「やせたね〜!今くらいがちょぅどいいよ♪」と言われるんです。わたしも初めはそう思っていたんですがもっとやせたいって思うようになったんです。7月までにあと3キロ,最終的にはあと5鼠遒箸靴50舛砲覆蠅燭い鵑任后
前置きが長くなりました。。
今は何かと忙しくて3食きっちり食事をとっているんですが・・・休みの日などどうしてもお昼ご飯を食べすぎちゃうんです↓↓間食しちゃダメだ!って思ってるからなのかも知れないのですが・・すごい食べてしまうんです。
例としては,あんぱん1コ,レタス・きゅうり・トマトのサラダ,ミニクリームパン1こ,バナナ,チョコレート5つ,おまけにぶどうのシャーベット。。これが今日食べたモノです。明らかに食べすぎですよね?自分の中では,あんぱんとサラダを食べた時点でもうやめなきゃ!って思っているのですがとめられなくて。。
どなたか食べすぎと間食防止するにはどーしたらいいか知ってる方いらっしゃいませんか?
長々とすみませんでしたぁぁぁ!


Re: はじめまして
 とん - 2005/05/23(Mon) 16:21No.5680
それはキリのいい数字だからですか?それともモデルさんにでもなりたいのですか?
すごく一生懸命頑張って痩せても、リバル時は一瞬・・・ちょうどいいよといわれてるなら『重さ』にはこだわらず、プロポーション作り、プロポーション維持、基礎代謝維持のために運動をすることをお勧めします。

それとずっと痩せ続けるのは本来体は無理なんで、今の体重が、体にとって『ダイエット』した結果じゃなく、『もともとだわ』ってくらいなじませてからにしたほうが、リバウンドしないので、あまり焦らず期限を決めて取り組むのはお勧めしません。

そんなに食べ過ぎには思いませんが、自分でいやな感じがするなら、ちょっと、気楽にダイエットを緩やかにしてあげるといいかも知れませんね。


Re: はじめまして
 みかん - 2005/05/24(Tue) 14:29No.5694
お返事ありがとうございます。
55キロを目標にしている理由ですが・・・私の友達で157センチ,46キロという子がいるんです。その子は足もいい感じに細くて無駄な肉がないっ!て感じなんです。だから50キロと設定しました。もちろんただやみくもに体重だけを落とすつもりはないです♪部分やせストレッチなどをしていきたいと思っています。

そうですよね。ずっと痩せ続けるのは無理ですよね〜!置き換えをやめてから1週間ほどたちますが体重に変動はないんです。体が「もともとだわ」って感じになったんでしょうか?だとしたらすごく嬉しいデス☆でもやっぱり最終的にはあと5キロやせたいので・・・落ち着いたらまた置き換えをしようと思ってるんですがもうちょっとこの状態(夕食を普通に食べる)を続けた方がいいと思いますか?
また長くなってしまいました;すみません。。






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