ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← 私は中二で157くらいで59キ… 友達と…/⊃`ノ 二 千 ヮ...φ… →


 




無題
 はるか - 2005/05/29(Sun) 15:38No.5779
こんにちゎ〜☆
ゎたしゎ14サイで太ももがすごい太っていてスカートもはけないしズボンのサイズがあまりないので、かわいい服とかもめったにきれないし、男子からデブ、ブタなどいろいろいわれたり、水着をきたいので、ダイエットをしようと考えています。
何かいいエクササイズとかありませんか??昨日から足踏みをするやつをはじめました。それいがいにおかねをかけなくするダイエットを教えてください。


Re: 無題
 とん - 2005/05/29(Sun) 19:49No.5780
3秒で一回、ももが直角になる、ゆっくりは足ふみ、200回というのがいいと思います。


Re: 無題
 はるか - 2005/05/31(Tue) 16:30No.5814
アドバイスありがとうございます。腹筋とかっておなかにきくんですか??


Re: 無題
 とん - 2005/06/01(Wed) 05:25No.5826
腹筋とはお腹の筋肉の名です。腹筋運動は腹筋に働きかける運動のことです。それこそ何十種類といういろんな方法があります。
普段たっているときは膝がぴんと伸びるようなたち姿勢、座っているときは背筋を整え、膝とかかとを離さない。
お腹は常にへこませて!
コレで240キロカロリーの消費で、このことが筋トレです。
気が付くとだラットしてるものですが、気が付いたら又やってください(たいていの人はだらってなりますが、1年もやってると身に付くでしょう)






← 私は中二で157くらいで59キ… 友達と…/⊃`ノ 二 千 ヮ...φ… →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!