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友達と… ＊ベリ子＊ - 2005/05/30(Mon) 21:33No.5802
⊃｀ノ 二 千 ヮ...φ(´Ｃ_,｀*)
�罩△�158�贈苅貝舛任后�
最近太り気味です；
最近暑いですよね；よく、ジャージを脱ぐんですよ。
そしたら、友達から「足太いね」みたいなことを言われます。
ちなみに下腹も太いです。
足ゎ、結構長いとか言われるヶド（お世辞だヶど）太いのは嫌です。
ちょっと友達に差をつけたいなとか思っちゃってたりします。
前までバレエをやってたんでやせてたけど急に太りだしました。

暇なとき・寝る前にできるエクサとかありませんか？
あと、３０分程度のウォーキングでもやせますか？

�＿縞△�痩せるエクサ
��足が痩せるエクサ
��ウォーキングでどのくらい痩せるか
など��教えてください！！
お願いします！！
ぁと、同感の人とかいたら嬉しいです( *´艸)( 艸｀*)


Re: 友達と… とん - 2005/06/01(Wed) 07:44No.5828
たとえば神田うのさんや桃井かおりさんなど元バレリーナです。もうバレー中心の生活ではないですが、体型はきっちり維持されてますね。まあ、ジムとかエステとか行ってるんでしょうが・・・。
あなたの今の体重は太ってません。
バレエで習ったバーレッスン、ストレッチなどは、家でも出来ませんか？モウ忘れちゃったのかしら？お部屋が狭いのかしら？
私など、わざわざ、バレエストレッチなる、DVDを１３００円も出して買ってしまいました。それにくらべりゃぁ、？？？出来るでしょ？自分で。
ウォーキングは、コレで案外全身運動です。１時間で２００キロカロリーくらいの消費があります。
いくら若くても、日焼け対策と水分補給はコレから夏に向かい、怠らないほうがいいと思います。






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