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友達と…
 *ベリ子* - 2005/05/30(Mon) 21:33No.5802
⊃`ノ 二 千 ヮ...φ(´C_,`*)
罩△158贈苅貝舛任后
最近太り気味です;
最近暑いですよね;よく、ジャージを脱ぐんですよ。
そしたら、友達から「足太いね」みたいなことを言われます。
ちなみに下腹も太いです。
足ゎ、結構長いとか言われるヶド(お世辞だヶど)太いのは嫌です。
ちょっと友達に差をつけたいなとか思っちゃってたりします。
前までバレエをやってたんでやせてたけど急に太りだしました。

暇なとき・寝る前にできるエクサとかありませんか?
あと、30分程度のウォーキングでもやせますか?

_縞△痩せるエクサ
足が痩せるエクサ
ウォーキングでどのくらい痩せるか
など教えてください!!
お願いします!!
ぁと、同感の人とかいたら嬉しいです( *´艸)( 艸`*)


Re: 友達と…
 とん - 2005/06/01(Wed) 07:44No.5828
たとえば神田うのさんや桃井かおりさんなど元バレリーナです。もうバレー中心の生活ではないですが、体型はきっちり維持されてますね。まあ、ジムとかエステとか行ってるんでしょうが・・・。
あなたの今の体重は太ってません。
バレエで習ったバーレッスン、ストレッチなどは、家でも出来ませんか?モウ忘れちゃったのかしら?お部屋が狭いのかしら?
私など、わざわざ、バレエストレッチなる、DVDを1300円も出して買ってしまいました。それにくらべりゃぁ、???出来るでしょ?自分で。
ウォーキングは、コレで案外全身運動です。1時間で200キロカロリーくらいの消費があります。
いくら若くても、日焼け対策と水分補給はコレから夏に向かい、怠らないほうがいいと思います。






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