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自信が・・・
 小雪 - 2005/05/22(Sun) 22:23No.5662
中2の小雪です。身長153僂らいで、体重は44kgくらいです。実は今好きな人がいるんです。見た目だけじゃないけれども、やっぱりキュッとした体型になりたいです(><;)そうしたらもう少し自信が付くんじゃないかな、と思います!皆さん、健康なダイエット法を教えてください!!^^


Re: 自信が・・・
 とん - 2005/05/23(Mon) 07:26No.5669
今の体重から6キロ減量したら、栄養失調で倒れるでしょう。
見た目を追及する人は『見た目』本位で、体重は量るのをやめるといいです。その代りに、サイズを測り、部分部分にあったエクサをするといい思います。
エクサをするには、結構食べないとへとへとになって出来ませんし、体を壊します。また、食事制限して運動するとかえって筋肉が減るので、一時的に体重が減ってもあとで必ずリバウンドします。リバウンドで付くのは贅肉オンリーなんで、同じ重さでもたるんだ印象になってしまいます。
ほっそり成りたいのかな?バレリーナみたいに。なりたい体型をしてる人のやってるエクサを参考に、自分な合うように継続していくといいですよ。
http://www.e-na.co.jp/passage/chek/
http://kota.to/0kara/atehame3.html
食事をきちんと摂る。(中学生は人生で一番食べる時期です)
8時間は寝る。(睡眠中に成長ホルモンが分泌され、背が伸び、細胞を修復し、美肌を作り、筋肉を作る)
お風呂は湯船にゆっくり浸かってよく温まる。(血行を良くし新陳代謝が活発になり、リンパの流れを整える)
常に良い姿勢で、エレガントな立ち居振る舞いをする(案外深層部の筋肉を鍛えてることになる)
ただ外見だけ整えても身を持ち崩して不幸になる子は大勢います。本をたくさん読み、想像力を働かせ他人の気持ちの分かる、気転の利くやさしく、賢いお嬢さんになってくださいね。


頑張ります!
 小雪 - 2005/05/25(Wed) 22:11No.5723
とんさんから教わったことを忘れないよう、ダイエット頑張ります^^こんなに色々教えてくれて、有難うございます!


すごい(゜0゜)
 小雪 - 2005/05/26(Thu) 22:51No.5740
…思ったんですけど、とんさんは、どうしてそんなにいろいろ詳しいんですか???変な質問?ですネ、なんだか(笑)


Re: 自信が・・・
 とん - 2005/05/27(Fri) 07:07No.5741
人生40ウン年・・・長く生きてりゃいいこと悪いこと・・・いろいろ経験してます。ダイエットに限らず。
先生、親、お年寄り、近所のおばちゃんおじちゃん・・・年長者の言う事は、聞いといて損はないですよ。(絶対言われたとおりにしなくちゃいけないとか、服従するとか言うことじゃないです)
「ソウ言うこともあるんだな」って心にとどめておくと大きく損したり、傷ついたり、苦労したり・・・少しは回避できることもあるよ。


Re: 自信が・・・
 KETNA - 2005/05/30(Mon) 16:08No.5792
ダイエットと関係ないですが、
体型より、笑顔でいるほうが好感度は高いです。

あと、よくTVでもやってますが
(1)男性から見た女性がきれいに見える体重
(2)女性から見た女性がきれいに見える体重

(1)>(2) となってます。

だから、どうした(^^;って感じですけど・・・。


Re: 自信が・・・
 池田泉 - 2005/05/30(Mon) 20:04No.5798
KENTAさん、つまりは↑どうゆう意味ですか?
(1)の方が多いってことですか?
読解力無くてゴメンナサイ。

あとみなさんの自己申告の体重って
朝測ったものですか?それとも夕食後ですか?


池田泉さん、初めまして^^
 小雪 - 2005/05/30(Mon) 21:06No.5799
私は、朝(11:00くらいなんですけど…朝なのかな?)測りましたョ〜!


KETNAさん、初めまして☆
 小雪 - 2005/05/30(Mon) 21:12No.5801
やっぱりニコニコしてる
人は好感が持てるんですかネッ!?それから、ダイエットは
焦らず気長に頑張りますので…^^♪


Re: 自信が・・・
 KETNA - 2005/05/31(Tue) 12:05No.5808
詳細をいかに書いておきます。
----------------------------------------------
(1) 男性->女性  50Kgが理想の体型だと思う。
(2) 女性->女性  45Kgが理想の体型だと思う。

・女性と男性の感性には差があるということ
・男性の方は、統計上は女性自身が思っているより
 重い体重でもきれいだと思っている

-------------------------------------------------
某女性芸能人の写真(コンピュータを利用して、体重
が変化させてある)を、男性100人、女性100人に見せて
どのぐらいの体重がきれいに思うかの調査を行いました。

結果は、分布としては山形になり、
山の頂点が、それぞれ45Kg、50Kgになった・・。


Re: 自信が・・・
 KETNA - 2005/05/31(Tue) 12:06No.5809
もちろん、身長に対してなので・・・。
50、45は、分かりやすいためにつけた値なので
誤解のなきよう・・。


この調子で…♪
 小雪 - 2005/06/01(Wed) 20:37No.5835
こんばんわ〜^^私、一週間位前に体重を測ったら45圓世辰燭鵑任后けれども、昨日、体重を測ったら45圓ら43.5に、なっていたのです!1.5垳困辰織哨〜と油断していると、元に戻ってしまうので、気をつけまあす☆






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