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初めまして☆☆
 りさ* - 2005/06/02(Thu) 18:55No.5860
スッゴィ基本的な質問をさせてください↓↓
やっぱりダイエットを決めたらお菓子は絶対に
ダメなモノなのでしょうか??
〇〇系なら大丈夫とか、××系は絶対にダメ!!
とかそぉゅぅのはありますか?
またどのくらいまでなら大丈夫でしょうか?
最近学校である企画をしていて毎日
帰宅するのが7、8時になってしまうタメ、
どうしてもお腹がすいてしまいます。
また友達はみな持参したり買っているので
見てて欲しくなるし、くれたら食べてしまうし、
最近は自分も買ってしまっています(^ ^;
お菓子の代わりになって携帯に便利なモノなども
ありますか?
アドバイスよろしくお願いします☆★


Re: 初めまして☆☆
 とん - 2005/06/02(Thu) 19:35No.5862
お菓子は材料が何かを把握して、一日の総量、バランスの中で加減すれば何がだめで何が良いと言う許可は他人にもらわなくっても、自分で把握できますよ。
たとえばおせんべいなら穀類。
ケーキなら穀類と糖分と油脂。
プリンなら糖分と卵・・・みたいにね。
「油脂と糖と粉」の合体は、別に時間差で食べるより、よりいっそう太ります。たとえばドーナツやクリーム系の洋菓子のようなものや焼きそばお好み焼たこ焼き系。頭の隅にいれとくといいです。

お菓子で空腹をしのぐよりは、最初から、サンドイッチやおにぎり、ヨーグルトなどのほうがいいかも。
ガム1個あれば時間は稼げますね。






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