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二の腕が・・・。
 まい - 2005/06/12(Sun) 19:06No.6017
初投稿です!!
あのわたし二の腕の肉がすごくて特に腕の下の肉がたるたるで
いくら筋トレしても脂肪が取れないんです・・・。
なにか二の腕のたるたるを解消するいい方法ありませんか??
あったら教えて下さい!!


Re: 二の腕が・・・。
 まきまき - 2005/06/12(Sun) 20:47No.6018
はじめまして。

筋トレはすでにされていても効果がないとのことなので、私がやってる方法でまいさんに効果があるかはわかりませんが、『壁に手をついて、腕立ての要領で体重をかけるようにして壁に近づいて戻す』を私はやっています。私は2ヶ月目ですが、効果ありますよ。確実に細くなりました。もともと筋肉質ではないので筋肉がついた感じではありませんが。一回には10回以上はやるようにしていますが、無理に回数は決めてはいず、思いついたときにやっています。
簡単で時間もかからないので、気が向いたら試してみてください(*´ー`*)


Re: 二の腕が・・・。
 akko(18) - 2005/06/13(Mon) 02:15No.6024
腕を後ろに持ってきて、キラキラ運動をするんです。
分かりますか?腕全体をひねる感じです。
それを数十回、好きなときにしてみてください。
1日で筋肉痛になりました、わたし。
やばいくらい痛くて
ココの筋肉それ程使ってないのね〜って思いましたよ。
これなら、気付いたときに出来ますよ!






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