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二の腕について教えて!
 ゆりか - 2005/06/13(Mon) 11:57No.6031
はじめまして!
検索をしてたらここにたどりつきましたっ!
今ダイエット中なのですが、二の腕について情報を知りたくて投稿しました。
もともと、バレエやダンスを何年もやっていて
均等に筋肉がついていたんのですが、5、6年やっいなくて、
ついていた筋肉が落ち、脂肪になって二の腕が太くなってしまいました。
これを部分的に落としたくて最近また運動をはじめたんですが
ちょっと筋トレをするとますますたくましくなってしまい落ち込んでいます。
負荷は少なくして、有酸素運動を中心にやっているのですがどうも太さが変わりません。
どなたか、どうしたらいいかアドバイスをお願い致しますm(_ _)m


Re: 二の腕について教えて!
 とん - 2005/06/14(Tue) 15:15No.6044
全体に体脂肪が減れば腕も細くなると思います。
私は腕は、か細くはないですが、贅肉がない印象なようで、細いねと言われます。見た目の印象なら、腕のエクサでナンとかなると思います。
バレエをしていたのなら、バーレッスン・柔軟等、自宅でやればいいと思います。






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