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その後・・・
 ルル - 2005/06/11(Sat) 20:10No.6006
暴食にあんまり苦しくて、“助けて・・”ってお願いしたルルです。
その後、あの苦しさとか惨めさとかが嘘みたいに元気になりました。 
親身になってアドバイスしていただいたり、気にかけていただいたり・・・あの時の言葉、ず〜〜っと忘れずにいます。
つい あれもコレも食べたいよ〜 って衝動にかられた時は、『闇雲に食べちゃう代わりに、ちゃんとご飯作って食べよ!』って気持ちを入れ替えることができるようになったし、
“ちゃんとご飯を・・”って思ったら、ちゃんとしたものを買うようになったし、
そしたら早起きして、朝から野菜タップリの食事作りなんてしちゃうようになりました。
それが今は とっても楽しみで、
それが楽しくなったら、今度は 朝、目が覚めて布団から動く前に ストレッチなんてしたくなるんですね(笑) 

3食を食べるようになったら 元気にニコニコと仕事ができるようになって、おまけに 疲れててもからだは動くっ・動く! 
それに何より お菓子類の暴食、してないんですよ!!

不思議・・・。
3食を摂るようになったし、お菓子だって そんなに無理に我慢せずに食べてるんですよ。 それなのにあれから 目に見えて体重の(嬉しい)変化が出てきてます。

もちろん頭の中は摂取したカロリーも気になったり、ほんのチョットでも変動する体重に一喜一憂してるのは相変わらずなんですが、でも本当に 自分でも驚くくらい元気で、ニコニコしてるんです。 生きてるのが楽しいっ! 
女性っていいな〜 とさえ思えます・・・ゲンキンですね、わたし。

ダイエットしたいなら ちゃんとした美味しい食事をちゃんと摂って ちゃんとからだを動かすことがどんなに大事な事なのか って本当だったんですね・・・。 

ん〜っと、いつだったか 黒飴が美味しい ってレスがありましたが・・・わたしも さっそく! 
本当に美味しい(●^o^●)  おばあちゃんの飴 ってイメージがあったけど・・・おばあちゃんたちは あんな美味しい飴を食べてたんですね。
美味しい物をいっぱい知って嬉しくて元気なルルです! 


ルル





Re: その後・・・
 小雪 - 2005/06/12(Sun) 17:52No.6015
ルルさん、初めまして!良かったですネw自分の体重が減ることも嬉しいですが、誰かがダイエット順調で幸せそうなのも、なんだか嬉しいです^^それと、黒飴私も好きですw美味しいですっVvvよね。


Re: その後・・・
 ルル - 2005/06/12(Sun) 23:23No.6022
始めまして、小雪さんッ。
先日“助けて・・”って発信した時もそうでしたが、わたし こんなに会ったこともナイ他人たちに真剣に助けてもらえるなんて思ってなかったし、
まして、こんなふうにわたしの“嬉しい”って気持ちを一緒に喜んでもらえるなんて それこそ思ってもみませんでした。 ただ 前回、真剣に受け止めていただいた方たちに、『おかげで元気になりました』って報告したかっただけだったんです。
だから小雪さんのメッセージ ほんとに嬉しいです。

ダイエットの事、過食で苦しかった時もそう・・。 
でもココでこんなふうに、実際の自分の周りの人には言いにくい事を話して そしてまったく知らない人に助けてもらって支えてもらって・・・。 そういうことが自信?にもつながっていくみたいで、あれからまだ数日ですが、職場の人とも素直な気持ちでコミュニケーションがとれてるような気もします。

そして小雪さん・・。 そんなふうに元気になったわたしのことを見つけてくれて喜んでくれて、わたしは もっともっと元気になって嬉しくなって ウキウキしてます。
ありがとう!

また明日から一週間が始まりますね。
黒飴、ポッケにひとつ入れてがんばろうと思います(笑)



Re: その後・・・
 ちの - 2005/06/13(Mon) 10:18No.6030
☆ルルさん☆
おはようございます♪覚えてますか!?前にレスしたことあるちのです♪
ほんっと元気になられたみたいで嬉しい限りです(^^)
ダイエットとか過食の苦しみはよく分かるので(><)辛いのを乗り越えて元気になられたこと、素晴らしいと思います♪
お祝いだぁぁぁ↑↑
私もお菓子の過食まだ△靴討靴泙い泙垢韻鼻∈廼瓩浪畤といっても前ほど量が多くありません☆一歩成長かな!?って自画自賛してます(^^;
黒飴の話見てもらえたんですね!?しかも食べてもらえたなんて嬉しいです♪結構甘くて、でも優しい味みたいな感じで落ち着きません!?昨日も食べちゃいました♪
最近運動サボリ気味なんです(><)
気合が足りませんね↓↓
今日は天気もいいし走るぞぉ♪
楽しく一緒に頑張りましょうね♪♪♪


Re: その後・・・
 ゆい - 2005/06/13(Mon) 22:17No.6035
こんばんは。私もルルさんの書き込み見ていました。
ルルさんが元気になって良かったです。
私は実は大学生で、ここ一週間の間、授業で泊りがけの実習をしていました。
私は人と一緒にいると食べ過ぎてしまう性質だし、集団での生活だとストレスが溜まり、更に色々食べてしまうので、この実習前から不安で、実習中もお菓子を大量に食べつつそれが嫌になってっました。もともと太りやすい体質でもあるし・・・。
ですが、帰ってから体重計にのったら、やっぱり体重は1kgくらい増えましたが、体脂肪率が減ったんです。
信じられなくてその後何回も計ったのですが、大体そのくらいでした。見た目はあまり変わってなかったのですが、体脂肪率が減ったことは嬉しかったです。
そして計算した所、体脂肪の量自体はほんの少し減ったか減らなかったくらいで、その他の体重が増えた事に気づきました。
この時思ったのは、実習前にはかなり気を使って食事を取っていたのに体脂肪率が思ったより減らず、実習で普段よりご飯を食べ、お菓子を貪った生活であるのにもかかわらず、運動量も増えていないにも関わらず、体脂肪の量が増えず、その他の体重(多分筋肉とか)が増えたことは、
実習へ行く前の食事がやはり足りなかったからかもしれないと
いうこと、特に炭水化物もある程度ないといけないのかもしれないなということです。
私ももう少しちゃんとご飯を食べようと反省しました。
バランスをとるのって難しい事もあるけれど、日常から身体を大切にしたいなあと感じました。

ところで黒糖飴はおいしいですね。私もたまに無性に食べたくなる事があります(笑


Re: その後・・・
 ルル - 2005/06/14(Tue) 23:15No.6051
ゆいさんも ありがとう(●^o^●)

何だか・・・自分が元気になったことを こんなに喜んでもらえるなんて想像もしていませんでした。 本当に嬉しい・・・。 わたしも こんなふうに、も〜っと誰かの事を・・・人のことを喜んであげられる人間になりたいと思えます! もっと優しい人間になりないな って思いました。
ほんとにありがとう。

実習。 わたしも経験があります・・体力的にも 精神的にも大変ですよね。 
イイ経験できましたか? イイ実習になりましたか・・・?

食べる事 って大事な事なのに・・・本来は 楽しい事であるはずなのに、こんなにも難しくてたいへんで、悲しく苦しいものであるなんて最近 特に実感してます。 世の中には いろんなダイエット方法も食事方も散乱していて、中には 真逆な事を唱えてる内容に思えることもあって・・・もうどうしたらいいのかパニックになってしまいますよね。 
でも もしかしたら一番大事なのは、ちゃんとした食事を摂る って事なのかもしれません。 ちゃんとした食事をすれば、からだもこころも健康にいられるのかな・・・。 
でもキレイで美味しそうで・・・つい 惹かれるモノもいっぱいありますもんね。 
でも、そこは乙女(・・・わたしの場合は ??? ですが。)心。 やっぱり健康だけじゃなく、キレイでいたいですもんね。
は〜・・・ほんと、難しいですね。






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