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背中についｒ」ゥゥゥゥゥゥ 叨ン - 2005/06/13(Mon) 20:49No.6033
背中の、お肉の取り方教えて下さい。本気で悩んでます・・・


Re: 背中について・・・・・・ メロン - 2005/06/13(Mon) 20:53No.6034
文字化けしてました。


Re: 背中について・・・・・・ メロン - 2005/06/14(Tue) 19:38No.6048
あの・・・・・・・教えて下さい・・・・・・・・


Re: 背中についｒ」ゥゥゥゥゥゥ ゆい - 2005/06/17(Fri) 00:03No.6079
背中だけに特異的に肉が付いてるのでなければ、普通に痩せれば背中の肉も落ちると思います。
背中だけ他の部分に比べて肉が付いているのであれば、マッサージや柔軟をお勧めします。背中の筋肉が刺激されるようなやつね。
マッサージはタオルとかになるのかなあ。一人じゃやりにくいですね。
身体のどの部分においても言えることだと思いますが、他の部分に比べてある箇所が妙に太い場合は、その部分で肉が凝り固まっていたり、筋肉が足りなかったり、セルライトだったりするはずです。お腹の場合内臓脂肪かもしれないけれど・・・。

そういうものはマッサージやストレッチ、姿勢をよくするとかが効くと思います。
自分の場合はそうだったのと他の人の話を聞く分に、そういうことが多かったっていうだけなので、メロンさんに効くかどうかは分からないけれど、試して見る価値はあるかもしれないですよ。


Re: 背中についｒ」ゥゥゥゥゥゥ とん - 2005/06/17(Fri) 19:23No.6099
背中には大きな筋肉があるので、そこを動かし、鍛えることは、効率が良いし、ダイエット効果が大きいですよ。ダンベルでもヨガでも体操でもまぁ、お好きなのでいいと思いますが、「脊柱起立筋群」「広背筋」「大円筋」、「三角筋」「僧帽筋」などに働きかける動きを意識して行うといいと思います。









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