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ひざ
 yuu - 2005/06/18(Sat) 14:21No.6112
ひざの周りにセルライトがついてしまったんです。
とる方法は無いでしょうか??


Re: ひざ
 とん - 2005/06/18(Sat) 14:29No.6113
セルライトとはみかんの皮のブツブツのような形で、特に女性のふとももや胴回りに見られます。脂肪組織は毛細血管の回りにあって、流されないようにコラーゲンで囲まれています。女性ホルモンのエストロゲンにコラーゲンの結合を弱める作用があります。このコラーゲンの結合が弱くなると、脂肪細胞が遊離してセルライトになります。食事であまった糖質が中性脂肪となって水分と一緒になって贅肉として残ります。

痩せた人でもセルライトで苦労しますし、肥満していてもセルライトがまったくない人がいますから、セルライトは肥満とは直接関係がないようです。若い人に少なく、年をとると多くなります。
肥満して脂肪がリンパ管を圧迫するとリンパの循環が悪くなってセルライトが残ることになります。ですから、肥満を解消すると、セルライトも少なくなります。

正しいバランスの良い適量の食事、日常の運動習慣、、リンパッサージやストレッチ、入浴などでむくみと冷えを予防し、肥満を回避することが大事です。


Re: ひざ
 yuu - 2005/06/18(Sat) 14:56No.6114
詳しい説明ありがとうございます。
食事などにもっと気を使おうと思います。






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