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長くなったので↑
 ちの - 2005/06/17(Fri) 09:23No.6084
☆ルルさん☆
ありがとうございますm(__)m☆
いろんな情報が溢れててどれを実行すればいいのか分かりませんよね(><)でも最終的に行き着くところは、バランスのとれた食事になりますよね♪炭水化物もたんぱく質も一生制限し続けるのはきついですし(++;
私、精神的に強くないっていうか、深く考えすぎるので、ルルさんのお返事すごくためになりました☆★
もっと楽しく、ゆっくり考えることが出来れば楽になるんでしょうけどね(><)精神的に成長するのは難しくて・・・↓
昨日は友達と温泉行きました♪
帰ってから集合時間まで時間があったので、ちょっとだけジョギングしてみました(^^)v
家にいたらきっとお菓子に手が・・・(><)と思ったので(^^;
ジョギング終わってご飯食べて、チョコを3個食べて、まだ食べたかったけど時間がなかったのでそのまま出発!!
おかげ様で暴食に走ることなかったです↑
温泉も気持ちよく入れました♪♪
でもこれって自分の食欲をコントロール出来たわけじゃないから微妙・・・(++)
時間がなかったから食べれなかっただけですもんね(><)
今日は飲み会です★昨日せっかく頑張ったのに勿体無い気がするけど、どうせなら楽しく食べたいから開放的になってたべちゃおっかなって思ってます♪
でもまた後で後悔しちゃうかな・・・。迷うところです(><)


Re: 長くなったので↑
 とん - 2005/06/17(Fri) 19:34No.6101
何で目にしたか忘れましたが、人間は、動物のように本能的に食欲を無意識に制御できなくて、やっぱり、頭で考え、コントロールしないと、食べ過ぎたりする生き物だそうです。


Re: 長くなったので↑
 ルル - 2005/06/19(Sun) 11:27No.6124
やっぱり、何事にもそれなりに、それなりのピッ とした意思が必要ってことなんでしょうね・・・。 暴食してしまう っていうのはピッ としてないからなのかな〜・・・・・。

なんて、気持ちがチョット萎えてる今日は、ほんのチョット弱きな発言です(苦笑)

やっぱり、明るく前向きな気持ちになるには、その気持ちそのものが元気でなくちゃ・・・! 人間、イイこともそうでないことも目まぐるしくやってきますもんね・・元気な時もそうでないときもありますよね。
女性は生理のタイミングもあるし。
そう思うと、このくらいの暴食で済んでるうちは まだまだ何とかなるのかもしれませんね。 

ちのさん・・・。 わたしも とっても物事を難しく考えすぎてしまうタイプなんです。 それに こう と決めたらトコトンまでやりつくしちゃう。自分でも 今は健康的な思考じゃないな〜 ってわかっていても もうどうしようもないんdふぇすよね・・それが自分なりに解決してしまうまでは。
でも、今は ココで不安や迷いを吐き出せるようになってから ずいぶん楽しく生活することができてるんです、ダイエットの事も含めて。 ひとりじゃないな〜 ってちゃんと実感もできる。
無理矢理に元気になろうとする必要もナイかもしれない。 苦しいときは、どんな形にせよ言葉にできる場所で吐き出して、気持ちが楽になって、そしたら ちょっとずつ進めばいいんじゃないかな・・ って思うんですが、それはあまりにも甘いのかしら。
がんばろう って言葉はキライですか?
ちのさんもひとりじゃないから・・・頼りないけど、わたしみたいのも 応援してるので、ちょっとずつ進んでいきましょうね! ね!! 
がんばれ ガンバレ って思ってますョ(*^_^*) ね!


こんな事ばかり言ってて ごめんなさい。



Re: 長くなったので↑
 ちの - 2005/06/20(Mon) 10:24No.6129
☆とんさん☆
本能的に無意識に制御できないんですね(><)
金曜日の飲み会は結局ここぞとばかり食べました!!
私、お酒飲めないので食べなきゃ損!!と思ってしまって(^^;
あまりの量を食べるので、部長に「お前、動物か!?!?」
って言われちゃいました(^^;とんさんのおっしゃる通りです(><)
帰って体重計量ったら2.5キロ増えてました(><)↓
かなりブルー・・・。
次の日は朝は寝ていたので食べず、昼は卯の花、バナナ、プチ抹茶パフェを食べました。夕方に煎餅などのお菓子類をたくさん食べました。夜はお腹が空かなかったので食べませんでした。日曜日はお昼に起きてヨーグルトを食べました。おやつにシュークリームを2個。夜は寿司を満足するまで食べました。
この日体重を量ったら元に戻ってる!!
朝と昼にあまり食べなかったのがよかったのかな・・・?
チョットびっくりしました(@@)
食欲は意識しないと制御できないみたいだから、本能に任せないように頑張ります!!
☆ルルさん☆
何かルルさんと性格的なものが似てそう!!深く考えてしまうとかなりきついですよね↓考えすぎると私、もうクラ△覆襪掘息が出来なくなってしまうこともあります。
今ではだいぶ少なくなりましたが、一時は一日生きているのがやっとという時もありました(;;)
寝てしまったら次もう目が覚めないんじゃないかと思う日々が続いたこともありました↓
もうだいぶよくなって元気なんですけどね♪♪
ルルさん、ほんと親身になって考えてくれてありがとうございます(;;)
ルルさん、最近すっごく元気みたいで私まで明るい気持ちになります♪♪ちょっとずつですけど、前に進みたいです!!
ほんっとありがとうございますm(__)m☆


Re: 長くなったので↑
 キャラ - 2005/06/21(Tue) 00:18No.6137
こんな悩みくだらなくないですか・?有言実行、目標達成を頭においておけばいいのでは?痩せることがいつ現実になることやら・・


Re: 長くなったので↑
 とん - 2005/06/21(Tue) 05:20No.6138
くだらないとは思いません。

が、長い期間をかけないで『痩せる』には、また、適正体重を維持するには、飲み会だから、旅行だから・・・○○だから思いっきり食べまくる・・・みたいなことをしないで(かといって、いかなるときもひもじいほどに食べないでいる必要はないですが)、いつも必要充分に適量食べることがいいと思います。


Re: 長くなったので↑
 とん - 2005/06/21(Tue) 07:24No.6142
ちのさんはきっと優しい性格なんですよ。
今までのよく食べるキャラがもし、変わったら、みんなが心配しないかしら・・・とか、痩せようとしてるんだってとうわさされるかも・・・とか、せっかくのパーティーや飲み会の雰囲気が壊れないかしら・・・とか。
はっきりと思ってなくても、深層心理でソウ言うのを考えてるんだと思います。やさしいんですよね。

やさしいかどうかは別として、私もかつてはなんかそんなフウに思ってました。でも、中年になって、もう、たくさん食べれなくなりましたね。悲しいことに・・・。肉より魚がおいしいと思うようになっちゃったし・・・。
ですのでいつも適量です。年取ると食べれなくなり、肥満も解消されますので、今を楽しんでください。肥満じゃないんですから、心配ないですし、食べた分倍運動できる年代ですしね、心配ないです。


Re: 長くなったので↑
 ちの - 2005/06/21(Tue) 16:57No.6148
☆キャラさん☆
くだらない悩みですみません↓でも私の中ではくだらなくないんです。人それぞれ、考えること、思うこと、感じることは違うと思います。だから人それぞれ悩むことも違ってくると思います。でもキャラさんにとってはくだらない悩みなんですよね(><)嫌な思いさせてすみません・・・↓

☆とんさん☆
励ましていただいてありがとうございます(;;)
私の中では真剣な悩みです。自分で食欲とかをコントロール出来れば悩む必要はないんですけど、どうしても出来なくて↓
お恥ずかしい話です(><)
食べるのが大好きなのでセーブ出来ず食べてしまいます。
嫌いになればいいのかな・・・?
いつも△話聞いていただいてアドバイス頂いてほんと感謝しています。ありがとうございました。


Re: 長くなったので↑
 ルル - 2005/06/21(Tue) 18:36No.6149
なんか とっても悲しいです。
人それぞれいろんな価値観があって、だから 耳にしたり目にする誰かの価値観や情報に対して それこそ、人それぞれの感想もあると思います。 賛同できることも、そうでない事も。
キャラさんが言うように くだらない って思う人もいていいとも思います。 

でも、そう思うなら・・・知らん顔してればいいのに。 価値観の合わないそういう相手に、わざわざ傷つくようなこと言わないで欲しいです。 どうであれ こんなふうに傷つける必要ってあったんでしょうか・・・? 
それとも優しいアドバイスだったんでしょうか?


コレに対して 反論も何もいりません。
ただ傷つけるのなら わざわざ言葉にしないで欲しいと思いました。
とっても憤慨してます。 



個人的な感想ですけど・・。
 KETNA - 2005/06/21(Tue) 21:32No.6152
睡眠欲、食欲は、本能の部分もあり、その他の要因もあり
なかなかコントロールするのは難しいですよ。
その中で、どうやって克服していくか?と考え悩むのは、
普通では?と思いますね。

あと、文章だけで判断するのは危険ですね。
実際、過食とかかかれてたけど、食事内容をみたら
普通では?と思う程度しか食べてない感じだったので・・。
間食が少しだけ、多いのでは?ぐらいで。
#あくまで、私見ですけど。

特に、自分自身に甘いと言うわけでもなさそうで、
単に、目標設定とか意識が高すぎて、ちょっと「今は」
うまく行かないだけではと思いますね。
#これも、個人的意見ですけど。

-------------
独り言
-------------
酒飲みやさんが、酒がやめにくいとか、
タバコをやめにくいとかと同じだと思うけど・・。
私は、酒・タバコをやらないので、苦労は知りませんけど、
当人の前で、「くだらない悩み」とかいったら、
殴られても文句はいえないですけど(^^;

#何回、書いても無駄なのかもしれませんけど、一応。






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