ダイエット掲示板過去ログトップ 過去ログトップ 制作者 サイトマップ おすすめリンク集

ダイエット掲示板過去ログ 12
ダイエット掲示板過去ログ 11
ダイエット掲示板過去ログ 10
ダイエット掲示板過去ログ 09
ダイエット掲示板過去ログ 08
ダイエット掲示板過去ログ 07ダイエット掲示板過去ログ 06 ダイエット掲示板過去ログ 05ダイエット掲示板過去ログ 04 ダイエット掲示板過去ログ 03
ダイエット掲示板過去ログ 02
ダイエット掲示板過去ログ 01
ダイエットTOPへ

Google
 
Web 「ダイエット掲示板過去ログ」内を検索

← 教えて!!/私はアミノ酸ダイエッ… なかなか続かないーっっ(;。;) →


 




教えて
 りん - 2005/06/25(Sat) 23:17No.6246
夏に向けて今日からダイエットに挑戦しようと思うのですが何事も飽きっぽい私に飽きずに出来るダイエット方法をおしえてください"^_^"


Re: 教えて
 とん - 2005/06/26(Sun) 21:05No.6256
もう何年もウォーキングとダンベル体操(というより最近はダヨンさん式)とストレッチをやってます。いろいろ試して結局しょうに合ってるんだと思います。
スポーツは快楽ホルモンドーパミンや癒しセロトニンが分泌されるそうですので、ダイエットというより、やって気持ちのいいと思えるものに出会うまでいろいろやるといいとおもいます。
ヨガやピラテスもかじりましたが、ピラテスよりヨガのほうが好きです。その他雑誌などで特集されるエクサなど必ず試しますが、つづいてるのは最初の3つです。デブ時代より食べないとこれらは出来ないし勿論ベスト体重も体力も維持してます。
あとお気楽なところで、高温反復浴、半身浴はお勧めです。冷えとむくみが解消されるし、新陳代謝が良くなりお肌にもいいです。リラックス効果があります。消費カロリーも大きいのでやせますよ。






← 教えて!!/私はアミノ酸ダイエッ… なかなか続かないーっっ(;。;) →

みなさんありがとう!「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法 2.毎週更新のダイエットコラム 3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで!URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス:
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。

ゆるりダイエット生活、70の習慣。

当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目!美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイビーケーワン ・『ゆるり』のホームページ で。
おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位!