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どうしよう・・・
 ノンちゃん - 2005/06/14(Tue) 14:15No.6040
こんにちわ!
私は、仕事をしている16歳なんですが、ストレス太りをしてます(多分)
毎食あまり食べてないのですがだんだん太ってきます。
まだ若いのでいろんな服を着たい・・・けどぜい肉などが気になって着れません。
どうしたらいいのかわからなくなって・・。
やっぱりそれがストレスになってる気がします。
これ以上太ると人前に出ることができません。

3、4日間会っていなかった家族に「太ったんじゃない?」とか、「顔プクプクになったね!」って言われました。自分でもわかっているのですが言われるとかなりショックです。
運動をしたくても仕事が忙しくて暇がありません。
でも、何とかして暇を作って運動しても体を壊してしまうんじゃないかって思うとできません。
こんなときはどうしたらいいのですか??
皆さんの考えを教えてください、お願いします。


Re: どうしよう・・・
 とん - 2005/06/14(Tue) 15:07No.6043
運動はしたぶんお腹がすくので、結局その分プラスして食べるので、まぁ、不健康になるほどの運動不足でない限り、乗り物を使わず歩くとか、ちょっとした体操をする程度でもいいと思います。私の考えはソウです。でも、実際運動不足に人間と、軽運動を習慣化してる人間とでは、日常のあらゆる動作に差があります。きびきび歩いているとか、姿勢がいいとか、コマ鼠のようにくるくるとよく動くとか、ボーリングなどやっても力強いとか・・・。日常の労差自体に消費が多いように思います。
3・4日で『ぷくぷくになっている』のは、そう言う印象に見えるだけで、疲れた顔をしていたとか、髪型や服の色移り、むくんでるか、そんなこともあるでしょう?全部が全部贅肉じゃないと思います。いろんな服を試着して、ぜひ着たい服で、かつ似合う服を着てください。
ジムなどで筋トレをしたとしても、一生継続しない限り、筋肉は保持できません。
一生、毎日できる『緩やかな』運動をしつつ、正しい食事の習慣を身につけることがダイエットだと思います。将来、妻・母担ったときにも家族のために役に立ちますよ。


Re: どうしよう・・・
 ノンちゃん - 2005/06/27(Mon) 17:42No.6267
最近、食事がのどを通らないんです。
食べても食べても吐いてしまって・・・。
でも、やはり太る一方なんです。
最近生きていくのが疲れました。
何をやってもうまくいかないし・・・。



Re: どうしよう・・・
 とん - 2005/06/28(Tue) 07:20No.6279
食べても吐いてしまって、でも太るってことは相当食べてるか、むくんでるんだとおもいます。
食べても吐けば結局満腹にならないので、再び食べます。
当たり前の生理現象だと思いますが・・・。
吐くと体液のバランスが悪くなるので、突然ショック死など陥りますから吐くのはやめたほうがいいですよ。又体力が落ちてると吐いたものがのどに詰まって窒息死しますから、吐かないでください。
飢餓状態になると究極、死も考えてしまいます。よく、食事量を減らすと、体が代謝を下げ、節約モードになるといわれますが、死は究極の節約モードだからです。

もりもり食べてください。そしてスポーツマンになった気持ちで運動してください。運動すると快楽ホルモンドーパミンと癒しホルモンセロトニンが分泌されますので、いい気持ちになります。(本当にスポーツすると夜中にわざわざ一回起きて食べるほど食べないと出来ないんです。)

16歳でしょ?子供から大人になったんで、体つきが丸く大人びただけですよ。きっとみんなあなたの若さに嫉妬してるんですよ。この先10年仕事に頑張ってもまだ26歳。すばらしい未来です。周りの言葉なんかにいちいち反応してないで、あなたのやりたいこと、目指してることに打ち込めばいいと思います。仕事をしてるということは自分の自由になる収入と時間があるということです。この二つがあるのですから、ナンでも挑戦できますよ。そのためにはまずお腹いっぱい食べて、エネルギータンクを満タンにして、エンジンフル回転で仕事・ダイエット・おしゃれ・恋・・・楽しんでくださいね。
365歩のマーチって歌知ってます?ナイスナボディと幸せな生活は遠くにあるものじゃなく近くにあるんですが、一瞬で得られるものではなく、やっぱり地道にでもあきらめず追求していくものではないでしょうか?


Re: どうしよう・・・
 KETNA - 2005/06/28(Tue) 09:38No.6282
まずは、太っても良いから健康状態に戻すこと。
これが早道です。

仕事すると、そういうこともありえます。
仕事することで、ストレスで、ちょっと太ることも
あろうかと思います。

みんな、そういうことがあるんです。
そのときに、あなたのように無理して体調壊したり
しながら、「それではいけない」と感じ
あきらめたり、許容したりして、大人に
なっていくのです。

あきらめとか許容とは、太ることを良しとしてなくて、
一時的にそういう状態になっても、周りの目を気にしない
というだけです。

仕事にもなれて、自分で時間の調節とかできて
心に余裕ができれば、仕事後に運動もできるだろうし、
逆に若いんだから、ダイエットしだしたらすぐ効果が
でるかもしれません。

大人でも、疲れるほど仕事してるのに、ダイエットする
というのは、99%の人が無理です。

ストレスもそうですけど、
睡眠時間、食事とかにも気をつけたほうがよいですよ。


Re: どうしよう・・・
 ノンちゃん - 2005/06/28(Tue) 11:17No.6285
皆さんありがとうございます。
運動はストレス発散にもなると友達から聞きました。
できるだけ運動をする時間を作ってみます。






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