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初投稿です♪
 やまと - 2005/06/27(Mon) 20:30No.6270
私、セルライトで悩んでいて、セルライトって運動しても落ちないらしいんです・・・。で、黒酢ダイエットを試してみようかと思うのですがセルライトに黒酢って効きますか?


Re: 初投稿です♪
 とん - 2005/06/27(Mon) 21:27No.6272
痩せているのにセルライトがるんですか?

一般的に言われていること。セルライトとはみかんの皮のブツブツのような形で、特に女性のふとももや胴回りに見られます。脂肪組織は毛細血管の回りにあって、流されないようにコラーゲンで囲まれています。女性ホルモンのエストロゲンにコラーゲンの結合を弱める作用があります。このコラーゲンの結合が弱くなると、脂肪細胞が遊離してセルライトになります。食事であまった糖質が中性脂肪となって水分と一緒になって贅肉として残ります。痩せた人でもセルライトで苦労しますし、肥満していてもセルライトがまったくない人がいますから、セルライトは肥満とは直接関係がないようです。若い人に少なく、年をとると多くなります。
肥満して脂肪がリンパ管を圧迫するとリンパの循環が悪くなってセルライトが残ることになります。ですから、肥満を解消すると、セルライトも少なくなります。

正しいバランスの良い適量の食事、日常の運動習慣、、リンパッサージやストレッチ、入浴などでむくみと冷えを予防し、肥満を回避することが大事です。
冷え解消には/搬里魏垢瓩訖材を利用する△砲燭辰廚蟶重が入ったお菓子は、冷えを増長するタバコを吸う人は冷えやすい。なるべく禁煙をた慶賃綣佞鮃發瓠⊆律神経を調節する腹式呼吸を
むくみ解消には
ゞ撻櫂鵐廚領呂魘くする⊃匹たべものを減らし、水を1日2L位飲むカリウムや利尿効果のある野菜類をよく食べる など

黒酢の健康効果と検索してみてもセルライトを解消するとはでてないようですが・・・。体にはいいでしょうから、食事などに取り入れるといいですよね?
運動は健康にいいことですし、ぜひ続けていただきたいと思います。


Re: 初投稿です♪
 まちゅ - 2005/06/28(Tue) 12:09No.6287
はじめまして。
黒酢ダイエットを実行中のものです。
とんさんのおっしゃるとおり、セルライトには直接効果はないようですが、アミノ酸が豊富に含まれてるので、黒酢を飲んで
その後に運動すると脂肪燃焼に大変効果があります。
その上、利尿作用もあるので、むくみにもいいですよ。
ただし、20分以上動かないと燃焼してくれないので、40分〜を目安にがんばってみてください。マッサージやストレッチなども取り入れればセルライトにも効くかも!!
一緒にがんばりましょうね♪


Re: 初投稿です♪
 やまと - 2005/06/29(Wed) 23:34No.6309
マッサージやストレッチですね☆やってみます!!
ありがとうございました♪






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