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無題
 あずら - 2005/07/06(Wed) 20:18No.6391
初めまして、あずらといいます。
私は現在162センチ、45.8キロです。
これは太ってないと思うのですが、昨日とか46.4とかになっちゃいます。
昨日ナンてかなり出てたのになんでこんなに増えるんだ??
って思っちゃうんですが、普通ですか??
私は何キロまでなら増えても平気だとおもいますか??
ダイエットはしてないのですが食には気をつけています。
お返事お願いします!!


Re: 無題
 とん - 2005/07/06(Wed) 20:55No.6392
http://www.e-na.co.jp/passage/chek/

お水をたくさん飲んだとか、おかずが塩辛くて、水分を溜め込んでるとか、汗をかかなかった・・・
プラマイ1〜2キロの変動は、あまり深刻に受け止めずに!

あなたのBMI値は17.4
痩せすぎです。BMI値は女性なら20〜21(52.4キロ〜55.1キロ)くらいで『ほっそり』と『健康』が両立できます。ですが、20〜24未満が正常値です。(あなたの場合の20=52.4キロ。24=62キロ。)
それ以下は、やはり、何らかの病気(とまでは行かないですが不定愁訴というか・・・)になりやすいです。摂食障害の専門医などでも19以上を目指していますよ。(あなたの場合はBMI19.5=51.1キロ)

大まかに51〜52.4キロ前後で維持されると気持ち的にも、健康面でも無理がないのでは?








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