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初めまして☆
 ☆夏☆ - 2005/07/08(Fri) 01:34No.6414
大学一回生です。
5月から駅〜大学間を40分往復で歩いているのですが、効果が現れません。原因が分からず悩んでいます。どなたかご回答をよろしくお願いします☆★


Re: 初めまして☆
 とん - 2005/07/10(Sun) 07:38No.6470
消費カロリーより摂取カロリーが多いからでしょう。
‖度を上げて歩くか、時たま歩く合間に小走りに走るなど工夫する
筋肉の質を高める筋肉運動をして、代謝を高くする。
食事の見直しをする
だ験菫竿未慮直しをする






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