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はじめまして
 すずらん - 2005/07/09(Sat) 17:27No.6447
いまペットボトルをダンベルの代わりにして体操をしています。
しかし、太ももだけはなかなか痩せません。
前に痩せてた時のズボンをはきたいのですが、太ももがピタッとなってかっこ悪いです。
どのようなことをしたら太ももをやせることができますか。
教えてください。(即効に痩せる方法)


Re: はじめまして
 とん - 2005/07/10(Sun) 06:58No.6463
ダンベル体操はいつからやってますか?
姿勢や呼吸、握り方、スピード、やり方・・・ちゃんとやってますか?
私にはダンベルが一番効果がありますが・・・。そのほかに、ウォーキングとストレッチ、マッサージもしてます。
がやっぱり中でもダンベルは効果的ですよ。

鉄アレイでしたら、1〜2キロのもので1個200円しないで売ってます。握りがきちんとできるとより効果的ですので、買うことをお勧めします。
何千円か出して重さが調節できるものが本当はいいですが・・・
痩せたら維持していくためにも、『一生やる』んですから買ったほうがいいですよ。


Re: はじめまして
 すずらん - 2005/07/11(Mon) 17:23No.6491
メッセージありがとうございます。
ちゃんとしたダンベルを買ってかんばって見ます。






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