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☆子猫さん・ゆいさん☆
 ちの - 2005/07/08(Fri) 08:58No.6416
新しくたてちゃいました(^^)☆
子猫さんおめでとう♪♪♪
とう40キロ台突入ですね!!頑張った甲斐がありましたね♪
しかも痩せたって言われてかぁなり上機嫌っていうか、今後の励みになりますよね(^^)↑
私はダイエットしようって思って痩せたことまだないんです(><)だから、痩せたねっとか言われたことなくて・・・。
唯一痩せたって言われたことがあるのは、部活を辞めてから筋肉が落ちたときくらいかな・・・(^^;
情けないです(T0T)
だから今回は頑張りますよ!自分のペースでゆっくりじっくり攻めていきたいと思います(笑)

ゆいさん!昨日バスケしてきましたよ♪
久しぶりにしたからかぁぁぁなり楽しかった(*^^*)
やっぱりバスケはいいですよね♪♪
改めて好きだなって思いました♪
キャベツご飯マジおいしいですよ♪
お菓子の暴食はなくなったけど、周りの人に比べたらまだ⊃べすぎだと思います(^^;
ちなみに昨日の間食は、朝に松露まんじゅう1個。4時にチョコ1個。7時に松露まんじゅう1個、小さいチーズ饅頭1個。キットカット2袋。メロン1カット。です。
ちょっとまだ多いですよね・・・(^^;

最近の私は前に比べて暴食が本当になくなりました。
発見したことは、夜ご飯の前にあまりにもお腹が空いている状態だと早食いになってしまうってことです!
だから夕方に少し何か食べて夜ご飯に挑んだ!?(笑)方がいいのかなって思ってます(^^)
6.7日は体重はかってません。暴食したつもりはないから増えてはいないだろう・・・って思ってわざと量ってません☆
毎日はかって、少し減っていたら次の日とかに、昨日減ってたから少しくらい多く食べてもいいやって思ってしまう傾向にあるからです(><)
2日間はかってないから、もちろん増えている可能性もあります・・・。今度体重計に乗るのが緊張です!!
減っているといいな☆★



Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 ゆい - 2005/07/09(Sat) 11:50No.6443
減ってるといいですね(>ー<)/”
ってもう測りましたか?
お菓子の量は、私に比べれば多いとは思いますが、出来るペースでやっていけば良いとおもうので、ちのさんが楽しめる範囲で頑張ってください。
間食も、お菓子を少しだけ減らしてプレーンヨーグルトにシリアルとかオールブランを少し加えると、カロリーは低くても満足感は増すと思いますよ。
私はダイエットを始めたのが五月中旬で、それからもうすぐ二ヶ月になりますが、約4kgやせました!!
牛乳4本分と考えると嬉しいやら不思議な気分になるやら。
どこの肉がそんなに落ちたんだろう?


Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 池田泉 - 2005/07/09(Sat) 14:30No.6445
途中から参加してすみません(>д<)=3=3

ゆいさん>私は週1回は襲ってくる食欲の波に
悩んでいます↓運動してる上に食事もきっちり食べ過ぎないようにしているせいかなと思っていたんですが
運動していない週も食欲の波がやってきて
振り出しに戻ってしまうんです。
ゆいさんは普段のダイエットは運動でも減量とかは
してらっしゃるんですか??
週一の暴食さえなければもっとはやく痩せるのに・・・
意志が弱いみたいなんですけど
食べすぎをしないコツとかあれば教えていただきたいです↓


Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 ゆい - 2005/07/09(Sat) 18:33No.6449
池田泉さん<<私は途中参加、全然かまいませんよ!
ええと、池田泉さんの以前の書き込みを確認させてもらったのですが、泉さんは現在154cmで55kg前後なんでしたよね。体脂肪率にもよるとは思うのですが、泉さんの身長体重なら、どうしても痩せられないって事にはまだならなそうだと思います。
それに泉さんは結構ハードな食事制限をしていると思いますよ。
食事制限も行き過ぎると、落ちているのは脂肪だけじゃなくて、内臓の筋肉とかも落ちてしまうと思うんです。
内臓が落ちるのはかなりまずいし、内臓が落ちたら身体が危機感を持って『食べたい!』てなると思うので。
食事制限は私自身もやり過ぎそうでちょっと気になるところなんです。
なので私の場合、そんなにハードなことはしないようにしています。やっぱりつい抑え過ぎたくなりますが・・・。

私がやっていることは、筋肉を減らさないようにしつつ、食事面に気を付けるって事です。前にも書きましたが、激しく運動して痩せた分は、運動しなくなったら戻りやすいかと思って。
もちろん適度な運動をしていく事は痩せやすい身体を作る上で大切だと思います。あと小まめに体重を計ること。
それから、とんさんも言ってくれたのですが、適当に食べる日と、抑える日を混ぜてみるといいのかもしれません。
ガス抜きする日があれば身体も休まって、また次から頑張りやすくなると思います。

泉さんの痩せたいペースが分からないのですが、泉さんの体型なら、続けられるのは一ヶ月に1.5〜3kgくらい迄だと思います。

最後に、夏休みに入ったら私も運動をする気ではいますが、その場合、今以上に気を使って食事をとるでしょう。
なぜなら、運動していると、より身体が色々な栄養を必要とするし、食欲も増すだろうし、実際にエネルギーを与えなければ体調を崩すと思うので、どこまでエネルギーをとるかは、その都度自分の身体と相談しながらという事になるでしょう。
今も毎食、身体の調子に合わせて食事を取っていますが。


Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 ゆい - 2005/07/09(Sat) 18:37No.6450
あ、何か自分で読み返してみたら分かり辛かったみたいですね。
要は食べ過ぎをしないコツは、ガス抜きをする事です。

あと、以前の私の書き込みで、私がどうやってダイエットしているかを書いたものがいくつかあると思うので、もし興味があったら拾ってみてください。


Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 ちの - 2005/07/11(Mon) 08:58No.6486
おはようございます♪
実は私、家にパソコン持ってなくて、会社のパソコンを使ってみなさんとお話させてもらってます(^^;
だから土日はカキコ出来なくて(><)
平日もだいたい六時前には帰社するのでそれまでしかお話出来ないのが残念です(;;)
昨日体重量りました!43.0キロでした!チョット減ったみたいです♪たぶん、土曜日の夜少なめに食べて、日曜日の昼くらまであんまり食べなかったせいだと思われます!
運動は特にしていません。。。
今はジムに行ってなくて、外走りをしているのでこの時期はなか運動が・・・↓って感じです。
今日は晴れたらいいな☆
ゆいさん、約二ヶ月で4キロ減ですかぁ↑凄くいいペースですね♪牛乳ビン4本って凄いですね(@@)
どこかのお肉がなくなったんでしょうね(^^)
素晴らしい♪♪♪
それだけなくなれば見かけも変わりますよね!!
痩せたねって、可愛くなったねって言われたい!!
私も見習います!!今月の目標は42キロになることです!
今日が11日だからあと1キロおとさないと!!
このペースは大丈夫ですよね!?!?
欲を言えば41キロ台!!ってコレは欲張りすぎかな(^^;


Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 ゆい - 2005/07/12(Tue) 00:54No.6496
あ、ちのさんだ。土日いなかったので少し気になってたんです。
ってまあ毎日来なきゃいけない訳でもないし、もちろん個人の好き好きで来るのが一番と思いますが、ここの所毎日のようにここを見るのが習慣になってたんで(笑)。

体重は無理を感じない早さで落とせるのならいいと思いますよ。
やっぱり細くなると気持ちもウキウキですね。

日曜日には、頑張ったご褒美として、めちゃめちゃ美味い店でランチ(しかも食後のケーキセット付き!!)を食べました。
やっぱりめちゃめちゃ美味かった・・・!(*^。^*)
自分はそれなりに貧乏学生なので、滅多な事では2000円弱するような店には行けません。
世間一般のバリバリ稼いでいる方々からの感覚だと、その値段でとってもおいしいランチに、サラダ、ケーキ、ドリンク付きと言ったらかなり安いのかもしれませんし、実際あのレベルでこの値段ならお得とは思うのですが、そこは貧乏学生の感覚なので(笑)
まあ兎に角、普段行けない様ないい店で御飯を食べて幸せでした。それでまた頑張ろうと闘志を燃やしたりしてます。

あ、今朝は48.8kgでした。


Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 ちの - 2005/07/12(Tue) 09:17No.6498
ゆいさん、おはようございます☆
凄い!!一週間前より1キロくらい減量されてる(@@)
頑張られているんですね!!
昨日は久々に運動だぁぁ!と思って、帰って着替えて外に出ようとしたらザァー・・・。雨です。。。
せっかく着替えまでしたのに(;;)
仕方がないのでストレッチと軽い筋トレをしました。
今日はできるかなぁ??
心配です。。。
しかも今日は友達とお食事(^^;
あんまり食べないように気をつけなきゃ!
私も毎日ココに来るのが習慣になってます↑
本当は土日も来たいんですが、会社がお休みなので(><)
パソコン買わなきゃな・・・(><)
ケーキセットいいですね♪♪
学生の時はお金ないですよね・・・。
2000円って豪華ですよね!!
でも頑張ったご褒美だからいいですよ↑たまには贅沢しなきゃ♪♪ゆいさん本当に頑張られているし(^^)
昨日は43.2キロでした☆
今日はどうだろ・・・。42キロ台になっていればいいな☆★
でもご飯食べに行くからきっと・・・(><)
雨が降ってなかったらチョットだけ走ってから行こう!!
少しの積み重ねが大事ですよね!(^^)!


久々カキコ!!
 子猫 - 2005/07/12(Tue) 12:32No.6499
こんにちわわw
私も土日はネットしないので、カキコミが遅れてしまいます(汗)
出来ればこまめに書き込みしたいんですけどね。

お二人共、メッセージありがとうございます(>U<)ペコリ
そしてちのさんゆいさんが、や・せ・て・る!!!
おめでとーー!☆★☆私はと言うと・・・
前に比べたら痩せたんでしょうけど、今はちっとも減りません
。かなしーです。。
ウエストなんて毎日1センチづつ減っていったのに・・・
全然減らん!!その上運動だってしてるのにちっとも減らん(怒)
だれか〜この怒りをどうにかしてぇ〜!!な気分です。
いまの私はどことなく情緒不安定・・・。

ゆいさん>痩せてる♪確実にやせてるねっ!
やっぱり頑張ってるからですね。ランチも、いいご褒美^^
しかもめちゃ美味しいって・・・うらやましい♪
体重も良いカンジに減っていってますし☆
子猫もがんばんなきゃなー

ちのさん>ご飯ですかぁ。ちょっと私も土日は食べすぎちゃって、ヤバイんですよ。
食べ過ぎないように、楽しんでってください☆
ちのさんもストレッチや軽い運動してるんですね^^
体重は減らなくても体は引き締まってきますよー!
でも・・今の私はカナリの落ち込みモード。。
ちのさんやゆいさんの頑張りに今ちょっとだけ、がんばろうって気になりました(・v・)/
子猫も頑張ります!!!

現在体重  50.4繊 ‖了號叩。横押ィ魁
目標体重  47繊   ‖了號叩。横亜

絶対この夏やせてやるんだから!!


Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 ちの - 2005/07/12(Tue) 15:06No.6503
子猫さんお久しぶりです♪
毎日1センチもウエスト減っていってたんですか!?!?
それ凄い!!!!!!!!!!!!
ウエストも細くなりたいなぁぁぁ。
でもやはり下半身が細くなりたい(><)
上半身だけ見ると普通けど、下半身を見ると太いってよく言われます(^^;ほんっと笑い事じゃないですけど(T0T)
たくましくて大根もビックリです(@@;)
今日は久々に晴れています♪
最近ずーーーーっと運動(ジョギング)サボっていたので今日はしなければ!!明日はまた雨が降るかもしれないし(;;)
子猫さん!それって停滞期ってやつじゃないですか!?!?
そこを乗り越えるか乗り越えないかにこの先かかっているはずです!!一緒に頑張りましょう!!ねっ(^^)★
一緒にキレイになりましょ♪♪♪


Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 子猫 - 2005/07/12(Tue) 16:57No.6504
あーん、泣けてきた(TnT)ダーッ
停滞期です。運動したって運動したって落ちないんだもん!!
ちのさんからの励ましが何よりです(>U<)vv
そうですよね、停滞期だもん、乗り越えるか乗り越えないかに
この先かかってるんですよね!?そうですよね!?(おぃしつこい)
今はちょっと落ちないですけど、ダイエットはあきらめないで頑張ろう。。
ほんとこの掲示版にカキコしなかったら今頃あきらめてただろーなー。

ちのさんは下半身太りって感じですか。私は全体的でぶ。
でも着やせするんですよ、私。なので「デブ」にみえないらしいです(笑)
お肉はおなかです。あとは足。あと腕も!!(全部じゃん。)
あー脂肪が燃えればいいですけどねー。


Re: ☆子猫さん・ゆいさん☆
 ちの - 2005/07/12(Tue) 17:17No.6505
今は痩せるためってだけじゃなくて、ストレス解消とか健康になるためって思って運動続けてくださいね♪
続けなかったらタダじゃ済みませんよ・・・(`□´)笑
うちは決して痩せていませんよ!勘違いしないでくださいね(^^;ポッチャリしております。そのくせに胸がなぁーい↓
どういうこと・・・?って感じです(><)
全部下半身にお肉が行ってしまっているようです・・・↓↓
朝は今日は運動しよう!って張り切っていても夕方くらいになると、やっぱいいやって思ってしまうことが多々あります。
今日もさっきまで気合入っていたのに、やっぱりまっすぐ友達とご飯食べに行っちゃおうかなぁ〜とか考えてる自分がいます・・・。こんなんで痩せるわけがないですよね(><)
宣言します!!天気は良好!今日、運動してからご飯食べに行きます!!明日ちゃんと報告しますね☆
これでしてなかったら・・・。。。おいっ!!!って感じですよね(><)
さぁ、早く帰らねば!もうスグ定時です!
チャイムと同時に帰るぞぉぉ!!!
それではまた明日きまぁす(^^)/♪






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