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お腹だけが・・・ ひよこ - 2005/07/11(Mon) 17:29No.6492
はじめまして。質問をさせてください！
私は身長157cm体重52kg体脂肪率20%で、現在１８歳です。
全体的にはそんなに太っているとも思わないし、結構筋肉もあるほうなので、ダイエットをしようという気はないのですが、
ただお腹だけが異様に出ているんです・・・。
小さい子みたいに胃の上からぽっこりと。
食事制限等をして胸がなくなったり、あと二の腕がなぜか肉のつかない体質ですごく細いので、これ以上細くなると気持ち悪いし、
なんとかお腹だけを減らしたいんです。
腹筋は部活をやっていたので３年前から毎日続けていますが、
へっこむのではなくお腹自体が固くなった感じ。
食事はうちは典型的な和食だし、自分もパンや洋菓子(和菓子は好きですがそれほど食べません。)はあまりすきではないので、
食生活には問題ないと思います。
なにかいい方法はないでしょうか？
アドバイスお願いします。


Re: お腹だけが・・・ ノルヴァ - 2005/07/12(Tue) 13:30No.6500
脂肪肝かな。
空腹時にだるいとかないですか？
一番いいのはウォーキングでしょうね。

気になるようでしたら内科で肝臓のエコーとってもらといいですよ。


Re: お腹だけが・・・ とん - 2005/07/12(Tue) 14:42No.6502
http://www.tougewo-koete.jp/taisibou/taisibou1.html

あと子宮が大きいとか？
胸がなくなるほど、食事制限してると、姿勢よく過ごすとかお腹をへこませかっこつけるとか、しんどくないですか？
ダイエットがあまりに過激すぎて腹水がたまってるとか？

痩せ型でもお腹だけは出てる人は結構いますね。わたしもそうかなあε-(´o｀；


Re: お腹だけが・・・ とん - 2005/07/13(Wed) 13:39No.6521
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru18/18_2.html
あと下半身のストレッチ、骨盤体操なども有効と思います。
背筋を伸ばし、猫背、サル肩を直し、きれいな姿勢で立ち振る舞うと、自然とお腹は引っ込みますね。


Re: お腹だけが・・・ ニィ - 2005/07/13(Wed) 17:46No.6532
いいなー。わたしなんか体脂肪率３０もあるんだから。
きにしないきにしない！ていうかむしろうらやましい。


Re: お腹だけが・・・ ニィ - 2005/07/13(Wed) 17:50No.6533
３０のひとはさすがにいないよね・・・・。
あはは・・・(^O^)(^_^)(^^;)(._.)(_ _)(._.)(T_T)
。。゜゜。○(/_Ｔ)ぐすっ


Re: お腹だけが・・・ とん - 2005/07/13(Wed) 18:19No.6535
ニィさん
私もかつては体脂肪率３０％ありましたよ。今は２０％前後です。一緒に頑張りましょう。


Re: お腹だけが・・・ ひよこ - 2005/07/13(Wed) 23:13No.6541
みなさんお返事ありがとうございます。
＞ノルヴァさん
空腹時にダルイと感じたことは特に無いです。
やっぱりウォーキングがいいんですね。バイト先まで自転車やめて歩こうかなあと思っています。アドバイスありがとうございます。

＞とんさん
お返事ありがとうございます。
書き方がまぎらわしかったですね。私はダイエットはしていません。
「もし」食事制限等のダイエットをすると、お腹以外の場所ばっかりが(特に痩せやすい腕が)減ってしまう結果になりそうだなぁと思ったのです。
子宮が大きいかはわかりませんが、ものすごく生理が重い体質です。大きさと関係あるのかな？
あと、骨盤の歪みっていうのは当たってるかもです！
足を組むのが癖なので・・・猫背サル肩等ではないのですが、姿勢も一度見直してみます！
ありがとうございました。

＞ニィさん
私の友達も以前３２％あったそうです。
毎朝学校来る前１時間のウォーキングで今は２５％まで減りました。
わたしもがんばるのでがんばりましょう！






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