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はじめまして。
 さえ - 2005/07/17(Sun) 20:52No.6608
私は155cm、49kgという太り気味な体系です。ウエストは60cmもあります。
5月の初めは同身長で57kgあったので、経過を知っている自分では今の体系で少し満足感があるんですが、
人の目から見るとまだ「うわぁ…」だと思うのでまだ痩せなければ、という気が日々強くなっています。

私が行っている方法はきつい食事制限と軽い運動。
体重が落ちるのは楽しい。けれど、普通の子と同じように食べたい。
痩せなければ、という気持ちと、食べたいという気持ちの真ん中でいつも揺れています。
どうしたらいいかわからず、過食にはしるんじゃないかという恐怖に怯えています。
今の現状を打開するにはお医者様にかかるしかないんでしょうか?


Re: はじめまして。
 とん - 2005/07/18(Mon) 13:40No.6625
普通でも停滞期と減量期を繰り返しながら、あるところでつりあってダイエット終了となります。
今、食事制限がきついと感じてるのなら、いったん、ダイエット中断、と言っても体重を増やすとか、考え無しにいっぱい食べろという意味じゃなく、この49キロという重さを維持することを主眼において、数ヶ月過ごすといいと思います。運動はまったくしないのは、良くないですがことさら増やすことも無いと思います。1〜2キロもしかしたら増えるかもしれませんが、50キロ前後で定着するとまた減り出すと思います。たくさん食べちゃったら2〜3日はちょっと、運動を増やすなりスィーツは控える、などちょっと工夫して、49に執着していれば大丈夫だと思います。どこか具合が悪いとか不安なことがあるなら、お医者さんに行くといいと思います。なんでもなければ、安心料と思えばいいことですので。

あんまり痩せてもあなたに合ってない体重なら、あなたにあってる体重に増加したとき(適正値になったとき)いかにもリバウンドみたいで、気分的に落ち込んじゃうから、痩せるばかりがいいとは限りません。






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