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筋肉が。。。
 朗閃 - 2005/07/19(Tue) 22:48No.6662
筋肉でやせません↓筋肉を落としてキレイな足になるにはどうしたらいいですか???


Re: 筋肉が。。。
 とん - 2005/07/20(Wed) 05:34No.6667
筋肉のある人は一般的には、均整がとれていてきれいなんですが、その上にのっかてる「贅肉」がおおずぎるのでしょうか?
『贅肉』はつまりは食べすぎですので、嗜好品、油脂、糖質など多く食べ過ぎていないか、メニューの見直しをするといいですね。
スピードスケートの選手のように特殊に鍛えてるのなら落ちませんから、鍛えるのをやめて、その分たんぱく質その他食べる量も加減すれば、筋肉は落ちていくのではないでしょうか?鍛えるのだけやめて、食べることは変えなければ『贅肉』になってしまうので、要注意ですね。
足のきれいな人のやってることをまねするのがいいと思います。バレリーナエクサやストレッチ、マッサージがいいと思います。むくみと冷えはセルライトの原因になるので、この2つは解消しましょう(具体策は自分で検索してください)


Re: 筋肉が。。。
 とん - 2005/07/20(Wed) 07:24No.6672
○乃花さん(今はなんとか親方というのかな?)は1日1食で痩せたんですか?そんな記憶が・・・。90キロだそうですが骨格が大きいせいか、とってもがりがりに見えますね。
筋肉・脂肪ともにある人でも痩せる良い(かどうかわかりませんが)?例です。






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