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← 初めまして/初めましてこんにち… 明日から/脂肪燃焼ダイエットや… →


 




☆子猫さん、ゆいさん☆
 ちの - 2005/07/19(Tue) 09:43No.6647
おはよーございまぁーす(^0^)/
久しぶりのちのです☆
3連休だったためカキコできなくてすみません(><)
子猫さんウエスト細い!!!!!!!!
頑張った成果ですね♪♪♪
素晴らしい(^^)♪
私ももっとがんばらねば!(**)!
っていうか甘いものチョット苦手って感じなんですね(@@)
私、いくらでも入っちゃうんです(><)
お菓子とかデザートは別腹っていう人の気持ちよく分かります(^^;でも今はなるべく我慢◆ΑΑΑ

ゆいさん体重落ち着いたみたいでよかったです(^^)
不安になりますもんね(**)
便秘薬ですか・・・(><)
私の場合、食べる量が少なかったらあまり爽快には出ません(><)
だからダイエット中には食物繊維を意識してたくさん摂らないとダメなんです。今日も朝は野菜食べたし、お弁当にはところてんと寒天とえのきも入れたし、食物繊維バッチリです♪

今日の夜は外食です。。。連休だったからだたでさえ外食つづきなのに(><)でも仕方ない!!その分運動しなければ!!
一昨日、宇宙戦争観ました☆トムクルーズが物凄く格好よく見えました(*^^*)さすがです!!
しかし!!運動する時間が作れずでした・・・↓
夜ご飯をなるべく軽いものにしようって試みてたけど、夜中まで起きてたため寝るくらいになってお腹が空いて、寝る直前に何か食べてしまうという事態でした↓ショーック!!
でも昨日体重をはかったら43.4キロ!
増えてない!!よかったぁぁぁぁ♪
でも¬襪竿咾鮨べる前だったから軽かったのだと思われます(><)
今日帰って量るのが恐ろしい(><)



どうも〜^^
 子猫 - 2005/07/19(Tue) 15:01No.6652
二人ともお褒めのお言葉ありがと〜ございます(^v^)/
足などは測ってなかったので、ダイエットはじめてどれくらい細くなったかはわかりません・・・が多分スゴク細くなったと思います。
日曜日にお買い物に行ったとき、カワイイ洋服売ってて
超ほすぃ〜☆でももうちょっと痩せてからにしよーとあきらめました。ぜえったい細くなるんだから!!と自分に喝を入れてます^^
そして今は、脂肪燃焼スープダイエットの真っ最中。
(とっかえひっかえやってるなコイツ・・・というツッコミはなしでお願いします。汗)
今は2日目ですが49.2繊!(昨日の夜)
おぉ、やっぱコレはやせるわ〜と思いました。
でもご飯とか食えないのはやっぱきつい・・・は1日目の感想で、今は平気ですvやせたいんでv
あと、BMストレッチも三日坊主にならずにちゃんと続けてます。1週間くらいたったかな・・・。もう引き締まり感があります^^体重には変化はないものの続ければちゃんと効果あることを信じてがんばっちょりまぁす♪

ちのさん**甘いものは別腹かぁ。私はベジタリアンなので
ご飯の後におなかいっぱいでもサラダなら食べれます★
野菜は別バラ♪
なのになんで私が太ってるかって・・・運動不足よぉ!!
1年近く食べてもたいして運動しないで、ダイエットもしない・・・それてついた脂肪なのです↓
その1年かけてついた脂肪を今落とし中v
で、ダイエットをしてるんです^^
でも今は標準体型で太ってるとかは言われないんですがね、
気に入らないんですよ、自分が。まだ満足しなくて。
んーやせる!!絶対ねv
話変わりますが、宇宙戦争みたんですか。あの天才子役ちゃんがでてるやつですよねぇvトムはなにやってもカッコイイですよね。いまさらですが、ラストサムライDVDでもかりて見よっかな♪

またまた長文(いつも)よんでくださりありがとうございます♪では、なにか進展があったら来ま〜す(・v<)☆


Re: ☆子猫さん、ゆいさん☆
 ちの - 2005/07/20(Wed) 09:55No.6678
おはようござります♪
昨日体重を量ってビックリ(@@)42.8キロでした!
夜の外食では鍋とパフェをお腹いっぱい食べたのに43キロ切っていました♪♪
運動してから食べに行ったのがよかったのかな(^^)
しかし!昨日は夜中まで起きていたので、夜ご飯たくさん食べたにも関わらずお腹が空いて夜中につまんじゃいました(^^;
今日体重量って増えてなかったらいいけど・・・(><)
ドキ△任后!
子猫さんはベジタリアンなんですね!?超イイじゃないですか♪
私も、朝と昼はなるべくサラダを食べるようにしています☆
自分で弁当作るようになってから野菜を食べる機会が増えた気がします♪♪
もちろんお肉も食べますけど☆★
運動不足って怖いですね(><)
今週の日曜日にバスケの試合があります!それに向けて体力をつけたいので今週はサボらず走りますよぉぉぉ!!
梅雨も明けたことだし♪♪
今はダイエットというより体力向上のためって感じです♪
たまには違う目的を持って走るのも新鮮です(^^)
内容は何も変わってないんですけどね(^^;

天才子役ちゃん凄かったですよ!!本当に子供なの・・・?
って思いましたもん(^^;;;;;;
あの子はスゴイ!!ほんっとにビックリさせられました!!
才能ってスゴイですね!!
ぜひ観てみてください♪♪


どうも〜^^
 子猫 - 2005/07/20(Wed) 16:02No.6680
何の進展もないですけど・・・来ました♪
ちのさんすごいですね><43キロきって・・・。
私はまだ△笋擦泙擦鵝複圍遑圈─砲Αぅ゛っ。
一時期50きったのに・・・今は50台です腓舛里気鵝
夜中につまんじゃった分バスケがんばってください♪
運動はイイですよね^^私、運動嫌いじゃないんで(運動不足で太ったくせに。)。。
体力向上ですかぁ・・・筋肉つけるとしぜんと脂肪は燃えてきますよ^O^基礎代謝があがると、普通に生活してるだけで
カロリーかなり消費しますからね☆
なんで今がんばって筋肉つけてまぁす(≧v≦)v
とはいってもストレッチなんですけど・・。
でもあなどるなかれ(?)、引き締まります!!!ラインが!
夏が終わる・・・よりも7月末までに痩せよう!
停滞期ってかなりムカツキますけどのりきってみたいと思います。
☆★宇宙戦争みてみよっかな♪どうやらトムはカッコイイ役らしいですねv守る♪みたいなv子役のファニングちゃんの演技はみたことないんですが(笑)、スゴイならみたいな^^★☆

現在体重 50.4繊  ‖了號達横殴僉璽札鵐

(TnT)んーやせないねぇ。くやしいっ(>3<)=3


Re: ☆子猫さん、ゆいさん☆
 ゆい - 2005/07/21(Thu) 09:04No.6689
少し久しぶりです。
ちのさん、すごい。43なんて軽いじゃないですか!
運動がいい感じに効いてきてるんですね。
代謝が上がっているのでしょうか。

子猫さん、今が頑張りどきですよ!。ここでやけにならずに地味に努力して行けば、その後の結果に結びつくと思います。
負けんな!!!(^^)!
筋トレで基礎代謝を上げて、また痩せやすい体質を作ってきましょうね。自分も代謝を上げたいです。

ところで最近また痩せ調子に戻ってくる事が出来ました。(今朝48.4kg)
最近腹筋が割れ始めていて面白いです(゜o゜)
腹筋、特に脇側の腹筋を鍛えていると、良い意味でウエストが減りません。結構太いです。
あと最近痩せてきてから、足よりお尻が落ちています。
今、なんと84〜85cmです。(167cmなので)
痩せているのにヒップがある女性ってどうなっているんだろう?
何で細いのにあんな綺麗なラインを保っているんだろう?不思議。
と言っても私はヒップが落ちるの大歓迎なんで別にいいんですが・・・。

むきむきになってくのが愉快な今日この頃でした。
筋肉付けて代謝を上げてダイエット頑張りましょう!


Re: ☆子猫さん、ゆいさん☆
 ちの - 2005/07/21(Thu) 09:42No.6690
子猫さん引き締まってきたんですね♪
きれいな体に一歩近づいたんじゃないですか!?!?
タダ単に体重を減らすだけじゃダメですもんね!
BMストレッチって全くわかんないけど、調べてやってみようかな★☆子猫さんのマネしちゃおうかな♪♪
ゆいさんお久しぶりです♪
ヒップが落ちてきたとの事で羨ましい限りです!!
私、かなりお尻がでっかいんですよ。。。
アヒルみたいってよく言われます(><)
出っ尻なんです↓↓
これはもう諦めていたんですけど、頑張って痩せれば落ちるんですね!?!?
あと、足の太さも諦めはいってましたけど細くなるんですね!お腹とかがよく痩せるって聞くから足痩せとかは無理だって勝手に決め付けていました。。。↓私もジーンズを格好良く履きたい!!

今日は朝からブルー・・・・・・・・・↓↓
42.8キロと喜んでいたのもつかの間。
昨日の体重は43.8キロ・・・・これが現実です。。。
暴食したわけでもないのに増えてた!!朝、朝食後計ったら、44.6キロ。。。食後スグに計ったから何とも言えないんですけど、昨日の夜は重すぎでしょ(><)
そのため物凄く落ち込みモードです↓↓
しかも体重だけ聞いて43キロ軽いってよく言われますけど、身長が148センチしかないんです(T0T)
そう考えると43キロは決して軽くないです。逆に重いと思います。。。
子猫さんもゆいさんも順調に痩せられてるのに1人だけ痩せてないですね↓
もっと頑張らないと!!今日から徹底的にお菓子制限します!
会社では今まで通り。帰ってからのお菓子は・・・どうしよう・・・キッパリ食べない!とかにした方がいいのかな・・・?それとも一個だけ!とかの方がいいのかな・・・?
夜のお菓子をキッパリやめるとしたら朝のデザートとして食べようかと考えています。全く食べないと絶対にストレスになると思うし、大人になってもお菓子を(適量)楽しんで食べる生活をしたいと思うし☆お茶と羊羹とかスゴクいい!!
どう思いますか?皆さんの意見聞かせてくださいm(__)m


Re: ☆子猫さん、ゆいさん☆
 ゆい - 2005/07/21(Thu) 13:57No.6695
私は減量が終わった後は、普通に食べ、たまに多く食べても体重が増えない、太りにくい体質を作りたいと思っています。
だから目標体重になる事がゴールではなくて、目標体重を一定期間維持しつつ、体質を改善できたらゴールだと思っていますよ。
ようはリバウンドが怖いってことなんですが・・・・(^_^;)

なので、現在はもちろん夕食後に甘い物を一切食べてませんが、減量が終わっても夕食後の甘い物は1〜2週間に一度くらいにしようと思っています。
生活パターンは個人の好き好きだとは思うけれど、少なくとも減量期間には夕食後の甘い物を控えた方が良い気はします。
その代わりに朝のデザートにするのはいいと思いますよ。

でも、抑えすぎるとストレス溜まるのも分かるので、例えば週に2回までは夕食後の甘い物OKにするとか、その際のカロリーを決めるとか、これだけは絶対守るっていう決め事があるといいかもしれないですね。
ちなみに私はどうしても辛くなったら梅干か干し梅を食べてお茶を飲んでいます。疲れがとれて元気になりますよ。


Re: ☆子猫さん、ゆいさん☆
 ちの - 2005/07/21(Thu) 15:49No.6696
ゆいさんありがとうございます♪
私もゆいさんと同じ目標ですよ(^^)
食べても太りにくい体が欲しいです!
私の友達は食べても太りません(><)
しかも細い!!運動もしてないっていうか、階段とか絶対使わないし(><)体を動かすことに興味がないって感じで・・・でも細いんですよね(^^;ほんっと羨ましい!!
今は夕食後の甘いものは量を決めて控えようと思いました!!
でもコレをしばらく続けると今度は食べたら太ってしまいそうで怖いんですよね・・・(><)ってこれを言い訳にして食べている気もしますけど・・・↓
夕食後の甘いもの(お菓子)は今日からやめにします!!
適量の果物はよしとする(^^;
ただし、友達との外食の時は食べます☆
家族の誕生日や頂き物があった時は朝食べます!
今日、ここに宣言します!
本当に痩せたいので我慢は必要ですよね!!

梅いいですよね♪私も大好きです(^^)
うちには自家製の梅がありますよ♪
思い出しただけで生唾が・・・(^^;
干し梅の方が食べるのに時間がかかるからよさそう↑
自分でつくれるのかなぁ??
市販のを食べてますか??


Re: ☆子猫さん、ゆいさん☆
 ゆい - 2005/07/22(Fri) 23:34No.6714
市販のですよ。ファ○マで売っているのが好きです。
種をしゃぶるのもまたいいですよね。

来週から試験とレポートの締め切り期間なので、
それで負担があるのと(睡眠が減る)、最近暑さと冷房の涼しさで体調が良くないのと、ダイエット疲れがでてきたようなので、
来週の試験が終わるまで一週間は減量せず、
体重を増やさないように気を付ける維持期間にしようと思います。
欲を言えば、筋トレで少しだけ筋肉をふやしたいです。
というわけで一週間くらいは押さえ気味で行きます。
とは言え、体調回復期間だからこそ甘いものよりちゃんとした栄養を摂ろうという意識を持っていないとね・・・まけないぞお(^_^;)






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