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初カキコw
 PINK - 2005/07/23(Sat) 13:12No.6722
みなさんこんにちはヽ(○`・v・)人(・v・´●)ノ

夏休みを利用して体重減量とと全体の引き締めをしようと思ってます。

現在の体重・身長
    161cmの55キロ  
ちなみに、学生です

部活でバレーボールをやっていたので、足には多少の筋肉がついています。 力を入れると膝上の外側に筋肉がボコっと浮き上がる程度です

脂肪は特に太ももが目立ちます・・・

ご飯は朝・昼・夜普通にとっていますが、今日ようやく寒天が
手に入ったのでご飯前に食べて量を減らそうと思ってます。


寒天の効果的な食べ方や、おいしい寒天料理
太ももに効く運動を教えて下さい。

後、一緒にダイエット頑張ってくれる人も返信下さいヾ(´▽`*)


Re: 初カキコw
 とん - 2005/07/23(Sat) 15:10No.6724
http://www.kanten.co.jp/recipi/back/rec_back.htm






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