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どちらがいいのでしょうか??
 ぺぇ - 2005/07/26(Tue) 19:53No.6789
こんばんは。
半身浴と高温反復浴(40℃くらのお風呂につかったり出たりくりかえす)は、どちらが痩せる効果が大きいのでしょか(??)
どなたか情報をおねがいします!!!


Re: どちらがいいのでしょうか??
 とん - 2005/07/26(Tue) 20:10No.6791
半身浴をゆっくり出来る時間のある人はどっちも出来ますね。
時間のない人は、高温・・・がいいんじゃないでしょうか?
どっちが痩せるかは?です。同じ時間だったら、高温・・・のほうでしょうね。半身浴は浸ってるだけですもんね。でも半身浴する人は、60〜120分とか浸ってますよね。それぞれいいところがあるのでは?
http://www2.health.ne.jp/library/0300-2.html

普通のお風呂で20分で50〜60キロカロリーの消費ですから・・・




Re: どちらがいいのでしょうか??
 とん - 2005/07/27(Wed) 19:05No.6815
あるサイトでは1=基礎代謝としたとき半身浴の動作強度指数は『1.8』になってました。







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