夏休み㊥に…!!!／私は中学2年生…/ダイエット掲示板過去ログ

ダイエットTOPへ

←　ぁのー。。／１６５㌢で62～63㌔…

毎日の食事／私が前聞いたのでは…　→

夏休み㊥に…!!! えりょ - 2005/07/24(Sun) 10:23No.6741

私は中学2年生なのですが、夏休み㊥にみんなをびっくりさせるくらぃ痩せたいです。
といっても5㌔くらいじゃないと病気になってしまうので…
私は中年太りがとっくに始まった母と色んな部分のサイズが同じなんですよ;;;
私は157.5㌢の53㌔なんです。
でも体重が減ることより(もちろん体重は減らしたい)、見た目的に引き締めたいのですが…
私はバドミントン部なので、運動はしているし、電車通学なので、往復4㌔歩いています。
ちなみに私の一番肉を落としたいろころは、
太もも・ふくらはぎ・二の腕・顔です。
何か注文いっぱいつけてすみません。。

Re: 夏休み㊥に…!!! とん - 2005/07/24(Sun) 16:51No.6743

びっくりするくらい痩せるとびっくりするくらいリバウンドしてしまい、物笑いの種になります。
太ってないので、見る見る痩せはしないでしょうが、気になるなら、たんぱく質の摂り方をなるべく低脂肪で多めにし、鉄分、亜鉛、カルシウムは豊富に・・・・書き込んでるときりがないです。中年太りのお母さんの食事は正しい内容でしょうか？パワーを落とさず、脂肪をつけないメニューと食べ方を勉強するといいですね。運動が足りてるのですから。
スポーツ栄養学・・というような言葉で検索してみるといいと思います。

Re: 夏休み㊥に…!!! おーあ - 2005/07/28(Thu) 00:10No.6823

私の持ってる超音波はメチャ高価だけど、とにかくすごい。
超音波をお尻に当てて１５分歩いて４日でヒップ４センチおちました。

Re: 夏休み㊥に…!!! りさ - 2005/07/28(Thu) 09:46No.6831

えりょさんへ
私も夏休み明けに「やせた？！」と言われるほど夏休み中にやせたいんですよ！
一緒にがんばりましょうねｖ

Re: 夏休み㊥に…!!! ゆい - 2005/07/28(Thu) 13:17No.6835

今の体型で５kg痩せたら、見た目結構変わると思いますよ。
夏休みプラスαの45日間くらいで５kgを目標にすれば良いのでは？

Re: 夏休み㊥に…!!! とん - 2005/07/28(Thu) 16:03No.6841

運動選手でも勿論ウエイトダウンする必要のある子は、減量します。でもきちんとしたトレーナーなら３ヶ月くらいの単位で管理しますよ。専門家じゃないので詳しいメニューは解りませんがＢＭＩが２１．３でちょうどいいですし、バドミントンと言う瞬発系のスポーツですし、急いで減量するときっと下手になると思いますよ。ちんたらやってる部活なら下手でもいいんでしょうが・・・。お菓子は食べていますか？スポーツマンは一般人よりカロリー的にも多く食べますがそれでもお菓子に関しては管理は厳しいですよ。まぁ、余計なお世話ですね。

←　ぁのー。。／１６５㌢で62～63㌔…

毎日の食事／私が前聞いたのでは…　→

みなさんありがとう！「やるやるダイエット大辞典」携帯サイトがezwebのライフカテゴリで第1位を獲得致しました。

1.毎月ふえるおすすめダイエット方法　2.毎週更新のダイエットコラム　3.毎日メール感覚で楽しめるダイエット日記…続きは公式サイトで！URLをゲットしてアクセスしちゃおう。
下記のボックスにあなたの携帯メールアドレスを入力して送信ボタンをクリック。メールにてURLをお知らせいたします。
メールアドレス：
※ただいまezwebのみの対応です。
※ドメイン指定受信を設定している方は「@minami-aoyama.com」からのメールを受信できるように設定してください。
当サイト発のダイエット本『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』も好評発売中。簡単一日一項目！美人生活鉄則ハンドブックです。詳しくはこちら→・セブンアンドワイ・ビーケーワン　・『ゆるり』のホームページで。
★おかげさまで…八重洲ブックセンターB1F/セブンアンドワイ ダイエットカテゴリで第1位！