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お願いします(>_<)!!
 サリ - 2005/08/01(Mon) 12:37No.6925
はじめまして!!
私は全体的にぽっちゃり系で、運動をして、痩せようとすると逆に筋肉で太くなってしまってます;;
ふくらはぎなんて、かかとを付けて立つと筋肉で内側がピッタリくっついてしまいます(((p(>o<)q)))
細くなりたいのに、それを目指して運動すると筋肉ムキ△砲覆辰討靴泙Α。。
。。。。。どうしようもないですか(≧д≦)??
アドバイス、どうかお願いします!!!


Re: お願いします(>_<)!!
 とん - 2005/08/02(Tue) 08:20No.6936
運動をしていたので、筋肉も勿論付いてるでしょうが、その上に脂肪(贅肉)も付いているのでしょうね。ぽっちゃりしてるってことは。
足がぴったり付くのは、骨盤が小さい(横幅がない)タイプで、足もまっすぐなんでしょうね。年ウィ取ると多くの女性が0脚になるので、あなたはその心配がなく良かったですね。(おばあさんは0脚が多いです。)

固太りを筋肉と思ってしまうのはよくある間違いです。全体に贅肉が落ちればその人なりに足も細くなります。

身長体重年齢が解らないのでもうなんともいえませんが中三以上で運動部がないのなら、たぶん、お菓子などを中心に食事を見直し(中三は小6より多く食べていては太ります)、ウォーキングでも、縄跳びでも美容体操でもストレッチでも、トータルで1時間以上を目安に運動すれば少なくとも標準体重にはなりますよ


Re: お願いします(>_<)!!
 ゆり - 2005/08/02(Tue) 12:35No.6949
う〜ん・・・私はみんなから言われるほどのガリガリ体形で、私はそれで嬉しいんですが、ダイエットはしたいと思ったことはありません。
ただ、毎朝・晩にはストレッチ・体操をしてるんで今の体重はキープしています。
ぜひ、やってみては?






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