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お久しぶりです!!
 理子 - 2005/08/01(Mon) 13:01No.6927
みなさんこんにちは!お久しぶりのリイです(^0^)☆
最近はダイエットともご無沙汰していて、余裕綽綽で気を抜いていたら、
何と去年の今頃は49舛世辰紳僚鼎
現在身長158cm 体重54舛法!!!!!!!!!!!!!!
危険信号!危険信号!!
仕事の付き合いも多かった為、食事制限も難しく
多忙な中運動する時間も気力もないダイエットをするには最低の状態です(涙)
現在の環境を変えるのも、時に8、9月となおさら
付き合いが増えていく中、もうどうしたら良いかかなり悩んでいます。
夏は思い切り薄着をして好きな服を着たかったのに
今年の夏は思うようにいきそうにありません(号泣)


Re: お久しぶりです!!
 とん - 2005/08/02(Tue) 08:12No.6935
お気持ちよく分かります。BMI22の標準体重以下の人は1キロ、いえ500g太ったって自分ですぐわかりますモンね。他人には3キロくらいからわかるみたいです。

自分の時間の支配権、自分にない人はダイエット難しいですよね。仕事とか、家族とか、付き合いとか・・・・。

運動は、乗り物に乗ってるときとかちょっとした空き時間にアイソメトリック的な運動をするのも1つの手です。あとトイレに立ったら必ずスクワット30回しようとか、休憩時間にちょっと体操するとか、何か工夫できるはず。

食べ物に関しては、糖尿病にでもなったつもりで、固い意志で、ウーロン茶でも飲みながらやりすごすとか?

片岡鶴太郎さんのように自己スタイルをくづさないで周りを納得させるとか?(夕飯は食べない習慣で、飲み会や打ち上げでは、鶴太郎さんの分を喜んで食べる人が必ず出現するようです。あなたも周りの人に取り分けるホステス役に徹したらいいですよ)
または、飲み会のあった日は、帰り道歩いて帰る(ちょっと怖いけど他の日記のつわもので、居ます、こういう人。90分とか120分とか歩くの。夜道怖いけど)

夏はまだまだ、きょう8月になったばかり。コレから食欲の秋、イベントの冬と続くんですから、めげずに頑張りましょう


Re: お久しぶりです!!
 理子 - 2005/08/02(Tue) 16:24No.6955
そうですよね(涙)
本当に「実はちょっと糖尿の気があるんです、、、、」(笑)
とふれて回りたい心境です。
私は地方都市、、広島に住んでいて、自宅も市内から近いので
いつも飲む所から考えたら
徒歩で帰るのもさほど難しくないですが、
大体かなり高めのピンヒールをはいているので
20分も歩いたら足が痙攣しそうですmmmm。。。。
でもまさか飲み会にシューズバックをさげて参加するわけにもいかないし、、、、困ったものですが、
ちょっと安全な靴を履いて飲み会に参加して、
徒歩帰宅にチャレンジしてみようと思います!!

冬の寒い中歩くの寒さが極度に苦手な私にとっては
拷問なので、夏から秋口にかけて、程よい気候の時に
頑張って実行してみます!


Re: お久しぶりです!!
 とん - 2005/08/03(Wed) 11:30No.6971
たとえば、夜どうしても多く食べる生活の人は、それはそれとして、なるべくきちんとバランスをとって食べ、もし肉体労働でないなら、朝食を生野菜と牛乳とマイク○のような完全に計算されたもので、ローカロリーに摂るのも手だと思います。

つわものは、シューズ持参・・・などと言う生易しいことじゃなくもっとすごいです。でも私もそうまでしてなりふり構わず痩せていたいと思いません。


Re: お久しぶりです!!
 ゆり - 2005/08/03(Wed) 12:15No.6976
多少歩いてるんなら、思い切ってアクティブダイエットの力を信じて飲みながら歩きましょう!

・・・って思いました。






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