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ここのHPのおかげで!
 あやか - 2005/08/03(Wed) 22:34No.6993
はじめまして♪
私はここのHPを見る前から自分なりのダイエット知識でダイエットを始めていたんですが、ここのサイトさんを見て、自分のしているストレッチに少し工夫をして取り入れたら、元の体重(自分で始めたとき)より今は約8kg痩せましたvv(と言っても一年前に戻っただけですが;)
まぁ元の体重がおかしかったんですがッ(´Д⊂グスン

だダイエットの倦怠期とゆうか体重の変化がみられないってゆう時にはあってないんですが、それがあると思うとちょっと怖かったりしますヽ(´Д`;)ノアゥア...

私は基本的には食事のダイエットは40回以上噛む(一口につき)意外は何もやっていなくて、ダイエットしていくうちにお腹はちょっと凹んできたんですが、下腹が全然引き締まってないんです・・・。

どなたか下腹のダイエットについてのアドバイス下さい(>Д<)
ダイエット商品などを使ったダイエットはあまり好きではないので、(わがままですみません;)運動に関することでお願いします!
あと、体重の減増の変化が無かったりした時期があった方などのアドバイスとゆうか、お話も聴かせていただけたら嬉しいです!
お願いしますm(_ _)m


Re: ここのHPのおかげで!
 とん - 2005/08/04(Thu) 02:39No.6999
ある程度体重が減ったら、『重さ』ではなく、体脂肪率や、見た目、重視でいきましょう。あと、化粧とか、服装とか、話術とか・・・。体重は変わらず体脂肪率が減っていった期間ありました。他人から観ても『見る見る引き締まっていった』ようですよ。

下っ腹はhttp://www.training-craftsman.com/fukkin%20sita%20Mens.html
こんなのがいいそうです


Re: ここのHPのおかげで!
 あやか - 2005/08/04(Thu) 21:06No.7024
ありがとうございました!
今日から実践してみます(>Д<)ゝ”イエッサ!!






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