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ダイエット宣言
 のー - 2005/08/05(Fri) 01:31No.7028
身長160cm、体重56kの高校生です。
夏休みに入ってから運動もせず食べてばかりいた所為か急に太りだしたので、夏休みを利用してダイエットをすることにしました。
運動が大嫌いな私にとっては一大決心です(笑
それでは、8月31日まですっきり痩せられるように頑張ってきます。


Re: ダイエット宣言
 とん - 2005/08/05(Fri) 06:54No.7037
急に太るのは、健康上からも良くないですね。
現代の夏は冷房や、冷蔵庫の普及のため案外『冷え』が夏太りを招くそうです。
また、温暖化、ヒートアイランド現象で半端でない暑さで、運動どころではないでしょうが、ホットヨガでもやってるつもりになって汗をかくもよし、チョコチョコ動いて消費を稼ぐもよし、ベスト体重を維持してくださいね。太り始めると早いですから、気がつかれて良かったですね。


Re: ダイエット宣言
 ちょ - 2005/08/05(Fri) 10:42No.7041
お風呂、特に半身浴をオススメします!
読書をして汗をかく・・・こんな楽なことってないですよ!
血行もよくなるのでむくみがなくなり、すっきりしますし、むくみはそのつどすっきりさせておけば、セルライトにもなりません。
それと、間食を減らし、学校に行っているときと同じ生活に戻しましょう。
朝遅く起きて、ご飯ではなくおやつを食べ、涼しい部屋でTVを見ながらジュースとお菓子・・・これじゃ、太ります。
せっかくの休みなのに、好きなことがしたいのは分かりますが、楽をしたり、生活のリズムが狂うと太ります。






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