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無題
 つぐ☆ - 2005/08/06(Sat) 18:36No.7071
なるほど!!さっそくやってみます!ちなみに身長は157cmで体重は48繊8た目は太くないと思うんですけど・・・皆と比べて重いみたいなんです。足も皆細くて今はみんなの足ばかり見てます。(変なクセが・・・)もしこの足が遺伝だとしたらあきらめないといけませんか・・・?遺伝じゃん?みたいなこと親に言われて・・・最近は犬の散歩に行くとき、暑〜いジャージ(冬用)をはいて走ってます。帰ったころには足が汗でぬれてていいんですけどなかなか難しくて・・・


Re: 無題
 ちょ - 2005/08/06(Sat) 21:02No.7078
人は人、自分は自分。
骨格は遺伝です。
骨太なら体重は重くなりますが、気にする必要はないと思います。
私は、身長はあなたより少し高いくらいです。
自分のベスト体重(49キロ)で、47キロより体重が減ると、生理が止まります。
体脂肪は20〜2%くらいで、ベスト中のベストです。
体重を落とすことがすべてではありませんよ。
毛穴の活性化はいいと思いますが、詰まったリンパの流れが自動的によくなるわけではないですよ。
汗をかいたら、しっかり水分補給をし、オイルなどを使ってマッサージしましょう。


Re: 無題
 とん - 2005/08/07(Sun) 09:25No.7090
汗は関係ないと思います
オー脚とかならきょうせいのための運動をすると多少効果ありますよ
むくみにはカリウム利尿作用のあるスイカなど
リンパマッサージ、ストレッチ、足ふみや速歩など、ふくらはぎのポンプ効果を高める運動を
冷えには冷房、冷えた飲食物への配慮、入浴をきちんとする、薬味など体を温める食べ物の工夫を
座っているときに膝が開かないように髪など挟む
などどうでしょう
私自身は足は太りやすく、でも瘠せやすいですよ






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